Recepti, vesti, saveti i online magazin. Svi recepti na jednom mestu

Puding sa chia semenkama – Dana Drobnjak

0

Puding sa chia semenkama – ovo je savršen zdrav doručak, pa je najbolje puding pripremiti uveče ostaviti ga u frižideru i ujutru koristiti.

Chia (či) semenke bele ili tamnosmedje boje su jako zdrave bogate proteinima, vitaminima A,B,E I D, kao i mineralima kalcijumom, gvoždjem, kalijumom i cinkom. Ako nemamo chia (či) semenke, možemo ih zameniti sa mlevenim lanom.

Puding sa chia semenkama - Dana Drobnjak - Recepti i Kuvar online
Puding sa chia semenkama – Dana Drobnjak – Recepti i Kuvar online
Puding sa chia semenkama - Dana Drobnjak - Recepti i Kuvar online
Štampanje

Puding sa chia semenkama – Dana Drobnjak - Recepti i Kuvar online

Puding sa chia semenkama - ovo je savršen zdrav doručak, pa je najbolje puding pripremiti uveče ostaviti ga u frižideru i ujutru koristiti.
Obrok Desert, Doručak
Kuhinja Internacionalna
Vreme pripreme 10 minutes
Ukupno vreme 10 minutes
Broj osoba 2 porcije

Sastojci

  • 300 gr crnih ribizli mogu i maline, jagode, crvene ribizle, kupine
  • 3 kašike chia semenki
  • 2 kašike kokosova brašna
  • 1 kašika meda
  • 3 dcl jogurta gustog

Uputstvo za pripremu

  1. U blender staviti ribizle, či semenke, kokos, med i jogurt. Izblendirati da se masa sjedini, staviti u posudice ukrasiti plodovima crne ribizle i listićima nane pa u frižider da stoji najmanje 1 sat i koristiti.

Beleške

Najbolje je spremiti sa Grčkim jogurtom, ako nemamo onda neki gusti jogurt.

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

 

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.