Pahuljice sa jogurtom i voćem – ovo je idealan obrok za početak dana koji će vam obezbediti sve hranljive sastojke, poput minerala i vitamina a sem toga poboljšaće i vaš metabolizam i pružiti neophodnu energiju i osećaj sitosti…
Zorica Stajić, blog Zorini recepti >>>
Pahuljice sa jogurtom i voćem – Zorica Stajić
Ovo je idealan obrok za početak dana koji će vam obezbediti sve hranljive sastojke, poput minerala i vitamina a sem toga poboljšaće i vaš metabolizam i pružiti neophodnu energiju i osećaj sitosti…
- 2 dl jogurta ((sa malo masti))
- 5 kašika pahuljica ((ovsenih, raženih, ječmenih…))
- 2 kašike susama (propečenog)
- 1 kašika cimeta (u prahu)
- 1 komad kivija ((jabuke, banane, narandže), seckano)
- 1 kašika oraha (sitno seckanog)
- 1 kašika lešnik (sitno seckanog)
- 3 komada suvih šljiva (i/ili suvo grožđe, seckanih)
- U odgovarajuću posudu stavite sve napred navedene sastojke, dodajte jogurt, sve izmešajte i ostavite da odstoji desetak minuta a nakon toga uživajte u svom ukusnom i zdravom obroku.
NAPOMENA: Kako ste videli u navedenim sastojcima, možete kombinovati razne vrste žitarica, voća, kako svežeg tako i suvog, možete dodati i mleveno seme lana a umesto jogurta možete koristiti mleko, čaj ili sok.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!
