Najbrži čovek na svetu, Jusein Bolt, ima svoj, specifičini jelovnik koji mu, između svega ostalog, omogućava da bude to što jeste.

Na Olimpijskim igrama u Riju, koje su svečano zatvorene, sprinter sa Jamajke uspeo je da se izjednači s Karlom Luisom po broju osvojenih medalja i potvrdi ono što smo svi znali – da će (p)ostati legenda svetskog sporta.

Kako je rekao u intervjuu za poznati magazin „Men’s Health“, trenira u rodnoj zemlji, a ti treninzi su veoma dugi i odvijaju se u vrelim danima. To zahteva specifičan način ishrane.

„Pokušavam da ne jedem previše pre treninga, ali bitno je da ostajem hidriran“, rekao je Bolt.

Bolt počinje dan uživajući u jednostavnom sendviču s jajima, zatim provodi dvadesetak minuta u teretani, a nakon toga ruča laganu pastu s usoljenom govedinom ili ribom. Tek nakon toga sledi ozbiljniji trening.

„Tokom dana jedem taman toliko da imam energiju potrebnu za trening, ali da bih hranu što brže svario. Međutim, uveče pre spavanja jedem dosta. Moj trener zahteva da jedem što više povrća, tako da to i radim. Čak jedem i brokoli, iako ga ne volim“, objasnio je veliki šampion, koji je u Riju osvojio devetu zlatnu olimpijsku medalju.

„MUNJIN“ JELOVNIK

Doručak: sendvič s jajima

Ručak: pasta s usoljenom govedinom

Užina tokom celog dana: mango, ananas, jabuke

Večera: jamajkanske knedle

Prijatno!

Izvor: BKTVNews.com

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!