Recepti, vesti, saveti i online magazin. Svi recepti na jednom mestu

Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost!

0

[BKTVnews]

Kinoa, avokado, zrno meksičke žalfije, sušene jagode, gođi bobice i slični proizvodi, pravi su hit. Sve ovo je jedinstvena super hrana, koju vam preporučujemo – bobičasto i orašasto voće i povrće.

Šta nam donose ove egzotične namirnice iz čitavog sveta?

BKTV news - Super hrana - zdravlje, lepota, dugovečnost! - dw.de
BKTV news – Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost! – dw.de

1. Asai bobice

Mali plavi plod, raste u Južnoj Americi, veoma polako je postao popularan na čitavoj planeti, a kaže se da se od njega postaje vitak. Osiom toga, sadrži antioksidante koji spračvaju procese starenja i nastajanje bora. Sportisti jedu ove bobice kao izvor energije.

BKTV news - Super hrana - zdravlje, lepota, dugovečnost! - dw.de
BKTV news – Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost! – dw.de

2. Avokado

Spada u najmasnije plodove na svetu, mada se od njega ne postaje debeo. Jer, u pitanjusu nezasićene masne kiseline, koje blagotvorno deluju na nivo holesterola u krvi i kardiovaskularni sistem. Osim toga, ovo voće sadrži mnogo vitamina dobrih za kožu i rast kose, za imuni sistem i – za živce.

BKTV news - Super hrana - zdravlje, lepota, dugovečnost! - dw.de
BKTV news – Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost! – dw.de

3. Godži bobice

Kada je u pitanju superhrana, očekuju se sami superlativi, pa je tako i sa godži-bobicama. One navodno spadaju u najzdravije plodove uopšte. Važe kao blagotvorne za imuni sistemi srce, pomažu kod povišenog krvnog pritiska, daju energiju, dobre su za kožu i vid.

BKTV news - Super hrana - zdravlje, lepota, dugovečnost! - dw.de
BKTV news – Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost! – dw.de

4. Borovnica

Sezona borovnice počinje u junu/julu, i poznato je da važe za vitaminske bombe, koje dobro suzbijaju upale. Stari Grci i Rimljani su je upotrebljavali u lečenju crevnih oboljenja. Za razliku od asai-bobica, borovnice imaju neznatnu količinu kalorija i masti – a navodno isti efekat sprečavanja starenja.

5. Badem

Onaj ko želi da učini nešto dobro za svoje zdravlje, svakoga dana bi trebalo da pogricka nekoliko badema. To sprečava napade gladi, pozitivno deluje na srce i dijabetes tipa 2, a i ublažava posledice Alchajmerove bolesti. Osim toga, mast koju sadrži badem je vrlo zdrava.

BKTV news - Super hrana - zdravlje, lepota, dugovečnost! - dw.de
BKTV news – Super hrana – zdravlje, lepota, dugovečnost! – dw.de

6. Kinoa

Potiče iz Južne Amerike, zove se još i zrno Inka, andski proso ili peruanski pirinač. Važi kaojedan od najvećih prirodnih izvora proteina na svetu. Mala zrna sadrže najvažnije aminokiseline, antioksidante, na sadrže gluten i bogate su mineralima.

Izvor: www.bktvnews.com, najnovije vesti iz zemlje i sveta, kliknite OVDE da vidite ceo tekst >>>

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.