Zdrav ručak – karfiol za 15 minuta (VIDEO)

[BKTVnews]

Većina ljudi izbegava karfiol koji obiluje brojnim blagotovornim dejstvima po čovekov organizam, a ni ne sluti koliko može biti ukusan ako se pripremi na pravi način.

Karfiol se može spremiti na brojne načine, kao i što je jedan od glavnih sastojaka vegeterijanske kuhinje. Šta više, za njega se kaže da je poput „mirođije u supi“. Jede se i sa sirom, što se preporučuje kao najbolja varijanta u salatama.

BKTV news - Zdrav ručak - karfiol za 15 minuta (VIDEO) - FACEBOOK.COM/BUZZFEEDTASTY
BKTV news – Zdrav ručak – karfiol za 15 minuta (VIDEO) – FACEBOOK.COM/BUZZFEEDTASTY

Sadrži kalijum, mineral koji je veoma važan za razvoj kostiju i mišića. Sem što pomaže detoksikaciji organizma, odličan je borac u preventivi pojave kardiovaskularnih oboljenja i kancera.

Kako je život današnjeg čoveka brz i aktivan, konzumiranjem ovog povrća, osiguraćete se sa dovoljno energije, kako obiluje vitaminom C i selenom, koji su odlična kombinacija za jačanje imunološkog sistema.

I ne samo to, već deluje povoljno na zdravlje srca i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, što je savremenom čoveku koji je pod stalnim pritiskom, čak i najpotrebnije.

Ovo jelo ćete spremiti na veoma jednostavan način, a uz to ćete se i zabaviti. Seckanje, gnječenje prstima i oblikovanje, u tren oka će na vašoj trpezi stvoriti jelo za koje će svi tražiti repete!

Cauliflower Fritter

Posted by Tasty on Tuesday, January 19, 2016

Od sastojaka vam je potrebno:

  • 3 šolje cvetića karfiola
  • 2 kašičice soli
  • 2 kašičice crnog bibera
  • 2 čena belog luka
  • 1/2 šolje crnog luka, isečenog na komadiće
  • 1/4 šolje peršuna, sitno iseckanog
  • 1/2 šolje brašna
  • 1/3 šolje izrendanog parmezana
  • 1 jaje
  • Dodatno brašna za pohovanje
  • Ulje za prženje

Priprema:

  • Prodinstajte karfiol 15 minuta dok ne omekša. Zatim ga pomešajte sa svim sastojcima i dobro sjedinite. Napravite male pljeskavice i uvaljajte ih u brašno. Pržite ih u tiganju dok ne porumene sa obe strane.
  • Servirajte ih uz malo slatke pavlake i pospite seckanim mladim lukom.

Izvor: www.bktvnews.com, najnovije vesti iz zemlje i sveta, kliknite OVDE da vidite ceo tekst >>>

Recept za grilovani karfiol sa belim lukom i parmezanom, pročitajte OVDE >>>

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Podeli

Pošalji ovaj recept nekome ko voli da kuva, nakome kome ćeš da spremaš ovo jelo ili nekome ko želiš da ga spremi za tebe! Podeli hranu sa drugima, uživaj sa prijateljima.

Zdrav ručak – karfiol za 15 minuta (VIDEO)

Povezane teme
Najnovije

Grilovana piletina marinirana u slatkom i pikantnom sosu od ananasa

Danas ti predstavljam recept za ukusnu i egzotiču piletinu sa ananasom. Slatko, slano, lepljivo i prosto neodoljivo – ovo jelo će te oduševiti na...

Oceni recept i napiši komentar

Molimo unesi komentar
Molimo unesi tvoje ima ovde

Najspremanije

Čokoladni fil za tortu

Kada pravite Čokoladni fil za tortu, čokoladu uvek topite na pari, nikako na direktnom plamenu, a pre topljenja što više je izlomite i izmrvite.

Dinstana zelena boranija

Dinstana zelena boranija je tradicionalni recept mediteranske kuhinje. U Grčkoj, ovo jelo nazivaju Fasolakia.

Kolač sa džemom od kajsija – Medenjaci

Kolač sa džemom od kajsija se brzo sprema i sastojke obično imate u kući. Može se napraviti i posni, pa je zgodan za svaku priliku.