Home Blog Page 234

SUPER HRANA: 5 najvažnijih namirnica

Recepti i Kuvar
-
0

Svake godine nutriicionisti i naučnici izbace novu listu super hrane, namirnica bez kojih nam, jednostavno, nema života. Super hrana: lista 5 najvažnijih namirnica.

Tako su, pre neku godinu, pisane ode malinama, ribizlama i kupinama, niskokalorične jer su jaki antiokridansi, pomažu kod snižavanja holesterola, obnavljaju ćelije i omogućavaju nam da dugo ostanemo mladi. Znači, svaki dan sto grama bobičastog voća!

Pre mesec dana, izbačena je nova lista super hrane, zaboravimo te maline i skoncentrišimo se na:

Avokado

SUPER HRANA: 5 najvažnijih namirnica - Recepti i Kuvar online - Pixabay
SUPER HRANA: 5 najvažnijih namirnica – Recepti i Kuvar online – Pixabay

Godinama se mislilo da avokado spada u namirnice koje samo goje zbog visokog procenta masnoće u njemu, a onda su naučnici otkrili vlakna, minerale i vitamine koji nam čuvaju zdravlje i lep izgled. Velike količine E vitamina (vitamin mladosti), vitamina B i K, kao i kalijuma kog ima čak više nego u bananama, izbacilo je ovo voće na sam vrh lestvice zdrave hrane. Za razliku od prošlih godina, avokado vas sada neće gojiti, već samo održavati mladima, snažnima i zategnutima.

Karfiol

Jedna šolja karfiola vam obezebeđuje jednu trećinu dnevnih potreba za C vitaminom, prepun je K vitamina, odnosno, moćnom antizapaljenskom komponentom i naravno, antioksidanas. Sadrži velike količine indol 3 karbinola koji obnavlja naš DNK i zaustavlja rast kancerogenih ćelija.

Uz sva ta divna svojstva, karfiol je još vrlo siromašan kalorijama i neće vam napasti liniju pod uslovom da ga ne pohujete. Dakle, pušači, žvaćite svež karfiol kada god možete.

Crni pasulj

Hranu koju smo donedavno izbegavali zbog kalorične vrednosti, naučnici nam sada preporučuju u borbi protiv gojaznosti. Dakle, crni pasulj ne goji iako ima mnogo kalorija, upravo suprotno, ona će nam pomoći da održimo liniju.

JEDINA BRZA HRANA KOJA LEČI: UZ SAMO TRI SASTOJKA NAPRAVITE VEČERU IZ SNOVA

Prepuna je gvožđa, kalcijuma, folne kiseline i proteina tako da možemo zameniti meso koje je mnogo masnije, pasuljem. Sadrže vlakna koja će nam dati osećaj sitosti mnogo duže od samog mesa, a i moći su antioksidans.

Grejpfrut

Grejp uzvraća udarac malinama i ponovo izbija na sam vrh zdravih namirnica. Naravno, poznato je da je prepun vitamina C, likopena koji je moćni antioksidans i pektina, za koji se zna da usporava aterosklerozu i snižava LDL holesterol u krvi.

Crni (pocrneli) beli luk

Svi odavno znamo lekovita svojstva belog luka, međutim, naučnicima to nije bilo dovoljno, morali su da tragaju za nečim još zdravijim, i tako su otkrili crni beli luk. Ustvari, to je ovaj naš stari beli luk koji se fementisao. Fermentacijom se antioksidansi iz (pocrnelog) belog luka udvostručuju, kao i njegova antiinflamatorna svojstva. Odličan je za snižavanje holesterola u krvi, kao i blagi, prirodni antibiotik. Koristi se u pripremi rižota, pizza, jagnjetine, kao dodatak umacima, a može se poslužiti i samo, s hlebom i maslinovim uljem. Od njega se može praviti slatko ili sirup, a oni koji su ga probali kažu da je „sladak kao karamela“.

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Koh sa jagodama – Kristina Gašpar

Recepti i Kuvar
-
0

Koh sa jagodama – koh od griza se najčešće preliva zagrejanim mlekom u koje se dodaje šećer. Zapravo, imala sam u planu da napravim baklavu sa voćem, ali s obzirom da je bilo kasno i da prodavnice nisu radile (a nisam imala kore), odluka je pala – koh sa voćem.

Odlučila sam da napravim voćni koh – bez mleka. Od voća možete koristiti ono koje volite. Preporučujem crveno voće. U zamrzivaču sam imala jagode i višnje i rešila da ih potrošim. Ukoliko koristite sveže voće, dodajte još 1 dl vode, okvirno.

Koh sa jagodama - Kristina Gašpar - Recepti i Kuvar online
Koh sa jagodama – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online

Koh sa jagodama – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online

Koh sa jagodama – koh od griza se najčešće preliva zagrejanim mlekom u koje se dodaje šećer. Odlučila sam da napravim voćni koh – bez mleka.

  • 4 komada jaja
  • 4 kašike šećera
  • 1 kesica vanilin secera
  • 6 kašika griza (punih)

Preliv:

  • 150 gr višanja (bez koštica)
  • 150 gr jagoda
  • 8 kašika šećera (ili po ukusu)
  • 4,5 dl vode (ili više)
  1. Belanca umutite u čvrst sneg. Dodajte šećer (plus vanilin) i mutite dok se on ne otopi. Na kraju dodajte žumanca i mutite mikserom kratko. Umešajte griz.
  2. Pleh okvirnih dimenzija 20 x 30 cm premažite uljem, pospite brašnom i izlijte koh. Pecite ga u zagrejanoj rerni 25-30 minuta na 180 stepeni.
  3. Dok se koh peče, pripremite preliv: jagode iseckajte na sitnije komade, dodajte višnje (bez koštica), vodu i šećer. Kuvajte na srednjoj temperaturi oko 5 minuta, od momenta početka vrenja.
  4. Pečeni koh prelijte mlakim sirupom.
  5. Voće možete izblendirati i premazati koh ili ga zajedno sa prelivom sipati preko koha.
Koh treba da odstoji nekoliko sati. Najukusniji je kada se dobro rashladi u frižideru.

Ako vam ne prija mleko ili ga ne konzumirate iz nekog razloga, ovako pripremljen koh je pravi izbor za vas.

Kristina Gašpar

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Nove medalje za mladog kulinara iz Srbije

Recepti i Kuvar
-
0

Jovan Tomović nastavlja da niže uspehe

Beograd, 23. maj 2016. godine – Nakon izuzetnog uspeha na takmičenju u Rumuniji, na nedavno održanom kulinarskom internacionalnom takmičenju, „Balkan Culinary Cup“ u Bugarskoj, mladi kulinar iz Srbije Jovan Tomović nastavlja da postiže odlične rezultate. Jovan je osvojio dve zlatne medalje i pehar, dok je njegov školski drug Uroš Bolić osvojio jedno zlatno odličje.

Talentovani kulinar, koji godinama unazad osvaja priznanja na svetskim takmičenjima, u Bugarskoj je osvojio prvo mesto u kategoriji četiri različita jela od jaja za dve osobe i još jednu zlatnu medalju i pehar, kao najbolji u kategoriji ,,black box’’ – crna kutija, a mladi kuvar Uroš Bolić u istoj kategoriji osvojio je zlatnu medalju.

Mladi kulinar iz Srbije, Jovan Tomović nastavlja da niže uspehe - Recepti i Kuvar online
Mladi kulinar iz Srbije, Jovan Tomović nastavlja da niže uspehe – Recepti i Kuvar online

U kategoriji „crna kutija“ takmičari su imali zadatak da pripreme jelo od nepoznatih namirnica, uz mogućnost da dodaju dva tradicionalna ili autentična sastojka iz zemlje iz koje dolaze. Ovi mladi kulinari učenici su završnih razreda srednje Ugostiteljsko-turističke škole iz Beograda koji stručnu praksu obavljaju u METRO Horeca Centru gde su i vršili pripreme za ovo takmičenje.

Rukovodilac METRO Horeca Centra, Uroš Urošević, koji je ujedno i njihov mentor, na ovom festivalu učestvovao je kao član žirija.

U okviru ovog takmičenja učestvovalo je više od 200 takmičara iz preko 15 zemalja, kao sto su Japan, Južna Korea, Ukrajina, Turska, Grčka, Slovačka, Slovenija, Hrvatska i druge.

Izvor: saopštenje za medije METRO Cash & Carry Srbija

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Recepti i Kuvar
-
0

Ražnjići iz rerne – ražnjići su najukusniji kada se ispeku na pravom roštilju. Pod „pravim“ podrazumevam roštilj na ćumur. Po potrebi, elektični roštilj ili rerna mogu zameniti „pravi“.

Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Ražnjiće možete praviti od raznih sastojaka. Količne i vrste sastojaka prilagodite potrebama i ukusu. Ja sam ih napravila od navedenih sastojaka.

Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Kupila sam kranjsku kobasicu. Onako, za promenu. Mada sam imala u planu da kupim ćevape u slanini, da ih isečem na nekoliko delova i stavljam na štapiće. Pitam se šta je kod ovih kobasica toliko skupo osim žilica i masnoće?! Za te pare su mogle da imaju malo lepši miris 😉

Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Sastojci:

  • 1 srednja glavica crnog luka
  • 2 srednje crvene paprike
  • 1 manja tikvica
  • 3 kranjske kobasice
  • po ukusu: so, biber i mrvljena ljuta paprika
Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Priprema:

  • Iseckajte kobasice i povrće na komade slične veličine.
  • Pospite biberom, ljutom paprikom i solju.
  • Ređajte na štapiće naizmenično kobasice i povrće (redosled nije bitan).
  • Ako želite da popunite pleh (kao ja) dodajte mladi krompir (isečen na manje komade) koji ste prethodno premazali uljem i posuli solju.
Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

Pecite u zagrejanoj rerni na 220 stepeni 20-tak minuta.

Ražnjići iz rerne - Kristina Gašpar
Ražnjići iz rerne – Kristina Gašpar

 

Uz ražnjiće poslužite salatu i prilog po izboru. Salatu vidite na fotografijama.

Ono što se ne vidi jeste supa od povrća sa knedlama i pire od povrća (krompir, šargarepa, celer). Supu sam služila pre ražnjića, a pire uz njih. A posle ručka kolači – rolat od juče, koh od danas i mafini od prekjuče 🙂

Kristina Gašpar, blog Domaćica za vas >>>

Pročitajte intervju sa Kristinom Gašpar, ovde >>>

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Recite vodi da ste zdravi i bićete zdravi

Recepti i Kuvar
-
0

Recite vodi da ste zdravi i bićete zdravi. Recite joj da ste glupi i bićete glupi. Šta god da joj kažete, voda će zapamtiti i tako će i biti.

A, ako uzmete u obzir činjenicu da ste sazdani od vode, da ste jedan veliki sunđer natopljen vodom, shvatićete koliko je važna neverovatna sposobnost njenih molekula da pamte. I, u zavisnosti od kvaliteta vode koju imate u sebi i kojom ste okruženi, zavisiće i kvalitet vašeg života.

Ovo su relativno nova saznanja za savremenu nauku. Tek pojavom mikroskopa i fotoaparata došlo se do dokaza o „veličini“ vode i njenoj moći. Još dvadesetih godina prošlog veka grupa naučnika je tvrdila da je voda „živa“, da ima svoj život i smrt i da, ako se sa njom nepravilno postupa, ona može i da se razboli i svoje bolesno stanje prenese na sva živa bića. Danas svako može svojim očima da se uveri kakvu transformaciju doživljavaju molekuli vode ukoliko „slušaju“ Mocarta ili heavy metal, ukoliko neko vreme „provedu“ pored novorođene bebe ili teškog bolesnika. A, kakvu tek promenu dožive ukoliko joj kažete „hvala“ ili „ubiću te“!

Vreme je da promenite svoj odnos prema vodi. Vreme je da prihvatite činjenicu da kvalitet vašeg života zavisi od vašeg pristupa vodi, vaših reči i misli. A, u tome će vam pomoći poslednje veće istraživanje japanskog naučnika Masaru Emota koji se bavio različitim spoljašnjim uticajima na vodu – od zagađenja do reči, misli, muzike, pa i molitve. Izdao je i knjige Poruke skrivene u vodi i Istinska moć vode.

U delu istraživanja čaši sa destilovanom, netretiranom vodom puštao je različitu muziku po nekoliko sati. Nakon zamrzavanja molekula, sa svojim timom je uradio fotografije i primetio neverovatne promene.

Recite vodi da ste zdravi i bićete zdravi - Pixabay
Recite vodi da ste zdravi i bićete zdravi – Pixabay

Molekuli vode koji su bili pod „tretmanom“ klasične muzike, promenili su svoj oblik i transformisali se u kristale savršenog oblika sa prelepim baroknim ukrasima, savršenih proporcija, dok je uticaj heavy metal muzike od molekula stvorio formu bez proporcija, gotovo neprijatnu za gledanje.

Išao je dalje u istraživanju sa željom da ispita uticaj reči i misli na vodu. Ovako su izgledali konačni rezultati.

Sam Masaru Emoto, ako i ostali naučnici koji su doneli fizičke dokaze da voda pamti, zaključuju da „Život kakvim živite i svet u kojem živite zavise samo od vas! Ako mislite i izgovarate reči ljubavi i zahvalnosti, takve će vas i situacije snalaziti. Ako širite pesimizam, strah, nezadovoljstvo ili tugu, takvo će vam biti i okruženje.“

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Kolač od piva – Recepti i Kuvar online

Recepti i Kuvar
-
0

Kolač od piva –  za sve ljubitelje piva, a i  za one koji to nisu, odličan i ukusan kolač za svaku priliku. Recept iz starog kuvara.

Kolač od piva - Recepti i Kuvar online - Pixabay
Kolač od piva – Recepti i Kuvar online – Pixabay

Kolač od piva – Recepti i Kuvar online

Kolač od piva – za sve ljubitelje piva, a i za one koji to nisu, odličan i ukusan kolač za svaku priliku.

  • 3 šoljice ulja
  • 1 šoljica griza
  • 2 šoljice piva
  • 1 kesica prašak za pecivo
  • 0,5 kg brašna

Preliv:

  • 0,5 kg šećera
  • 1 šolja vode (šolja – čaša od jogurta)
  1. U posudi za mešenje zamesiti testo. Ostaviti da odstoji 30 min.
  2. Testo rastanjiti i okruglom modlom vaditi kolače. Staviti u pleh na papir za pečenje.
  3. Peći 20 do 25 minuta na 180 C ili dok kolač ne dobije zlatno braon boju.
  4. Dok se kolač peče napraviti sirup – šećer dobro razmutiti u vodi.
  5. Vruće kolače preliti sirupom.
Napomena: kolač možete ukrasti prah šećerom, kockicama čokolade, poslužiti uz sezonsko voće…

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ovseno ječmena kaša – Jelena Nikolić

Recepti i Kuvar
-
0

Ovseno ječmena kaša – ukusan i zdrav doručak.

Ovseno ječmena kaša - Jelena Nikolić - Recepti i Kuvar online
Ovseno ječmena kaša – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Ovseno ječmena kaša – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Ovseno ječmena kaša – ukusan i zdrav doručak.

  • 2 kasike ovsenih pahuljica
  • 1 kasika jecmenih pahuljica
  • 2-3 komada urmi
  • 1 kasicica oraha (mlevenih)
  • 1 kasicica lanenog semena (mlevenog)
  • 1 kasicica semenki suncokreta
  • 10 zrna suvog grozdja
  • 100 ml jogurta
  • 150 ml vode
  1. Ovsene i jecmene pahuljice staviti u serpicu i usuti vodu.
  2. Na umerenoj temperaturi uz stalno mesanje kuvati da pahuljice omeksaju i da voda uvri.
  3. Skloniti sa ringle, dodati sitno isecene urme. Promesati.
  4. Umesati i mlevene orahe, mleveno laneno seme, semenke suncokreta i suvo grozdje. Sipati u cinijicu.
  5. Kad se malo prohladi, sipati jogurt. Prijatno!

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Voćna kaša sa žitaricama – Jelena Nikolić

Recepti i Kuvar
-
0

Voćna kaša sa žitaricama – ovo je kašica za bebe od 7+. Ja sam je pravila kad sam uvodila ovsene pahuljice u bebinu ishranu.

Voćna kaša sa žitaricama - Jelena Nikolić - Recepti i Kuvar online
Voćna kaša sa žitaricama – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Voćna kaša sa žitaricama – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Voćna kaša sa žitaricama – ovo je kašica za bebe od 7+. Ja sam je pravila kad sam uvodila ovsene pahuljice u bebinu ishranu.

  • 1 kasika ovsenih pahuljica
  • 150 ml vode
  • 0,5 komad breskve (vece)
  • 0,5 kasike prosenog griza
  • 0,33 komad banane (zrele)
  1. Kasiku ovsenih pahuljica staviti u serpicu, preliti vodom i kuvati. Kad provri, dodati breskvu, ociscenu, oljustenu i isecenu na komade. Kuvati 5 minuta, skloniti sa ringle, usitniti stapnim mikserom ili blenderom. Izmeriti, ako nema 150 ml kase, dodati vodu. Dodati griz, vratiti na ringlu i kuvati da se zgusne. Sipati u cinijicu. Kad se dobro ohladi, preko staviti bananu, viljuskom gnjecenu, i dati bebi da rucka i da uziva u ukusu.

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Krem čorba od karfiola – Recepti i Kuvar online

Recepti i Kuvar
-
0

Krem čorba od karfiola – ukusna čorba, odlično predjelo ili glavno jelo.

Karfiol svojim interesantnim izgledom pruža puno mogućnosti u kulinarstvu, pogotovo u improvizaciji. Osim toga, karfiol bi trebalo da bude jedan od osnovnih sastojaka svake kuhinje, jer sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B9, minerale i korisne fitohemikalije. On je dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadržaj vitamina C.

Karfiol je povrće koje ne sadrži masti i natrijum. Mnogi lekari su saglasni da se redovnim konzumiranjem karfiola smanjuje i rizik od nastanka kancera. U karfiolu se nalazi i alicin koji djeluje povoljno na zdravlje srca i smanjuje rizik srčanog i moždanog udara. Pored toga, kombinacija selena i vitamina C jača imuni sistem i održava nivo holesterola u krvi.

Da li smo vas ubedili da počnete redovno da konzumirate karfiol? Pravi trenutak da isprobate ovaj odličan recept za krem čorbu od karfiola!

Krem čorba od karfiola - Recepti i Kuvar online
Krem čorba od karfiola – Recepti i Kuvar online

Krem čorba od karfiola – Recepti i Kuvar online

Krem čorba od karfiola – ukusna čorba, odlično predjelo ili glavno jelo.

  • 300 gr karfiola
  • kora od limuna (malo)
  • suvi začin
  • 0,25 l mleka
  • 1 čaša kisele pavlake
  • so (po ukusu)
  • biber (po ukusu)
  • 0,5 l vode (hladne)

Dekoracija:

  • maslinovo ulje
  • tucana ljuta paprika
  1. U posudu za kuvanje staviti sitno isečen karfiol, koru limuna, suvi začin. Naliti hladnom vodom.
  2. Kuvati da vri 15 minuta.
  3. Dodati mleko i pustiti da provri. Začiniti solju i biberom po ukusu.
  4. Skloniti sa vatre, ostaviti da se malo prohladi. Izgnječiti karfiol. Dodati jednu kiselu pavlaku. Dekorisati sa malo maslinovog ulja i tucane ljute paprike.

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Kako skinuti salo sa stomaka? (VIDEO)

Recepti i Kuvar
-
0

Bliži se leto, kako skinuti salo sa stomaka i stesati struk, a da ne trošite puno vremena na vežbe, koje mogu da traju i po nekoliko sati? Imamo rešenje za vas!

Predstavljamo vam set od devet vežbi, koje na vašu sreću traju samo po 30 sekundi, a ono što je najbitnije možete ih raditi ispred televizora, u vašoj sobi, ili na terasi.

Ne zahtevaju puno prostora, potrebna vam je samo mekana prostirka i udobna odeća!

Cilj ovog kućnog treninga jeste zapravo skidanje sala sa stomaka, ali i smanjivanje obima struka.

Instruktori napominju da će rezultati biti vidljivi veoma brzo, ali samo ako ste dovoljno istrajni i uporni da radite ove vežbe!

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

1...233234235...437Page 234 of 437
Novi recepti svakog dana

Nemoj da propustiš ni jedan recept!

Da najnovije recepte dobijaš na email prijavi se upisom email adrese

Gastronomska destinacija za vrhunske recepte i korisne savete.

Vrste obroka

Glavni sastojci

Kolekcije recepata

Način pripreme

2014. - 2026. Sva prava zadržana. © recepti-kuvar.rs