Home Blog Page 332

Kozje mleko kao lek

Kraljevo Cafe: Kozje mleko najbolji lek

Kozje mleko spada u najzdravije namirnice pogotovo kada govorimo o mlečnim proizvodima. Njegova hemijska struktura je neverovatno slična majčinom mleku. Od pamtiveka širom planete kozje mleko se upotrebljava ne samo za ishranu već i kao pomoćno sredstvo za lečenje mnogih bolesti poput bronhitisa, suzbijanja alergija, za jačanje imuniteta, lečenje i jačanje pluća…“

Izvor: www.kraljevo-cafe.com

Kozje mleko kao lek - Image courtesy of [by criminalatt] at FreeDigitalPhotos.net - Recepti i Kuvar online
Kozje mleko kao lek – Image courtesy of [by criminalatt] at FreeDigitalPhotos.net – Recepti i Kuvar online

I u davnim vremenima, kozje mleko se koristilo za tretiranje raznih zdravstvenih problema, a sada se kozje mleko i fermentisani proizvodi od kozjeg mleka, ponovo koriste u lečenju najtežih pacijenata, pa čak i od raka.

Kozje mleko ima anitkancerogena, antibakterijska i antialergijska svojstva, i najsličnije je ljudskom mleku. Kozja surutka snažno detoksikuje organizam i povećava naš imunitet.

Širom sveta proizvodi od kozjeg mleka su veoma cenjeni i uvršteni su među najzdravije namirnice ljudske ishrane. Međutim, lekovita dejstva kozjeg mleka nisu novi izumi.

Hipokrat i njegovi sledbenici su koristili kozje mleko i proizvode od kozjeg mleka za tretiranje raznih bolesti, uključujući rak. Hipokrat je bolesnike, prvenstveno lečio kozjom surutkom.

Kozje mleko sadrži: vitamine B1, B2, B6 i B12, A, slobodne masne kiseline, obiluje kalcijumom, fosforom i magenzijumom, sadrži cink, selen, silicijum, kalijum, podstiče bolje iskorišćavanje gvožđa u organizmu i obnovu hemoglobina, i sadrži manje laktoze od kravljeg mleka.

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije U slobodno vreme, kliknite na link: U SLOBODNO VREME. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Zdrav život, kliknite na link: ZDRAV ŽIVOT.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku,pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

Šta da spremim za doručak – Najbolji recepti i predlozi

Šta da spremim za doručak? Predlog kompletnih dnevnih jelovnika za radnu sedmicu: od 07.09. do 11.09.2015. – Recepti i Kuvar online

Šta da spremim za doručak? – recepti za sve – osim ideja šta da spremite za doručak, pogledajte naše predloge dnevnih menija za sve obroke – doručak, ručak, večera, desert, a koji su sastavljeni od najboljih recepata sa našeg portala. Ukoliko mislite da su vaši predlozi još bolji, registrujte se, i pošaljite recept, a mi ćemo ga objaviti.

Recepti za večeru, ručak, doručak – Šta da spremim za doručak? Pripremite ukusna jela prema našim preporukama i savetima. Štedite svoje vreme i nađite na našem portalu ukusna jela za vaše ukućane.

Šta sa spremim za doručak - Image courtesy of [by imagerymajestic] at FreeDigitalPhotos.net - Recepti i Kuvar online
Šta sa spremim za doručak – Image courtesy of [by imagerymajestic] at FreeDigitalPhotos.net – Recepti i Kuvar online

Osim „klasičnih“ predloga i recepata, pišemo o hrono ishrani i hrono kuhinji. Prvi princip hrono ishrane osmislio je dr. Alen Delabos, francuski nutricionista, osamdesetih godina dvadesetog veka i on se zasniva na poštovanju zakonitosti prirodnih ritmova lučenja hormona i enzima u našem organizmu. Neki enzimi se više izlučuju ujutro, neki u podne, treći uveče, što znači da se pojedine namirnice spontano lako vare u određeno doba dana, pa ih tada valja i jesti. Ako želite da saznate više o hrono ishrani, kliknite na link HRONO ISHRANA. Ako želite da vidite sve recepte režima hrono ishrane, kliknite na link HRONO KUHINJA.

Recepti za posna jela – posna jela i posni recepti su objavljeni sa osnovnom idejom da se pomogne svim onima koji poste, slave posne slave, a takođe, vegetarijancima i veganima da pronađu kvalitetne ideje da prošire repertoar jela. Vegetarijanci sve najbolje recepte mogu pronaći na linku: VEGETARIJANSKI RECEPTI.

Recepti za svaku priliku – bilo da vam je potreban recept za brzi ručak, ili želite da pripremite neobičnu tortu za rođendan, na portalu Recepti i Kuvar online možete pronaći baš ono što tražite – recepte za svaku priliku. Koristite polja za pretragu i vrlo brzo ćete pronaći pravi recept i za najzahtevnije gurmane.

Recepti za svakoga – portal Recepti i Kuvar online nudi veliki izbor recepata za svakoga. Svako može pronaći šta mu odgovara. Veliki online kuvar i zbirka različitih recepata za svačiji ukus.

Recepti za kolače – ukoliko želite da pogledate najbolje recept za kolače, samo ste jedan klik udaljeni – kliknite na ovaj link: RECEPTI ZA KOLAČE. Najbolji i originalni recepti za sve vrste kolača.

Kliknite na sliku recepta, da biste dobili detaljan opis recepta.

Šta da spremim za doručak? Predlog kompletnih dnevnih jelovnika za radnu sedmicu: od 07.09. do 11.09.2015. – Recepti i Kuvar online

Šta da spremima za doručak  Recepti za ručak Recepti za večeru Recepti za desert

Ponedeljak, 07.09.2015.

Kroasani - Jelena Nikolić - Recepti i Kuvar online
Kroasani – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Paprike punjene hlebom - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Paprike punjene hlebom – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Paradajz punjen pilećom salatom - Recepti i Kuvar online
Paradajz punjen pilećom salatom – Recepti i Kuvar online

Američke palačinke - Snežana Kitanović - Recepti i Kuvar online
Američke palačinke – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online

Utorak, 08.09.2015.

Meda proja - Jadranka Blažić - Recepti i Kuvar online
Meda proja – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online

Ćufte sa karfiolom - Jadranka Blažić - Recepti i Kuvar online
Ćufte sa karfiolom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online

Slane palačinke - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Slane palačinke – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Čokoladna fantazija - Snežana Kitanović - Recepti i Kuvar online
Čokoladna fantazija – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online

Sreda, 09.09.2015.

Medaljoni - Jadranka Blažić - Recepti i Kuvar online
Medaljoni – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Zaljućeni pileći bataci - Recepti i Kuvar online
Zaljućeni pileći bataci – Image courtesy of [by amenic181] at FreeDigitalPhotos.net – Recepti i Kuvar online

Slani roleri - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Slani roleri – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Voćne ružice - Ana Vuletić - Recepti i Kuvar online
Voćne ružice – Ana Vuletić – Recepti i Kuvar online

Četvrtak, 10.09.2015.

Savršeno pečena slaninica - Julijana Krstin - Recepti i Kuvar online
Savršeno pečena slaninica – Julijana Krstin – Recepti i Kuvar online

Đuveč sa belim mesom - Jelena Nikolić - Recepti i Kuvar online
Đuveč sa belim mesom – Jelena Nikolić – Recepti i Kuvar online

Endivija sa tunom - Jadranka Blažić - Recepti i Kuvar online
Endivija sa tunom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online

Knedle sa šljivama - Kristina Gašpar - Recepti i Kuvar online
Knedle sa šljivama – photo by Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online

Petak 11.09.2015.

Dvopek mafini - Jadranka Blažić - Recepti i Kuvar online
Dvopek mafini – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online

Punjeni ćevapi od krompira - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Punjeni ćevapi od krompira – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Kiflice sa sirom - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Kiflice sa sirom – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Sladoled torta ledeni poljubac - Dana Drobnjak - Recepti i Kuvar online
Sladoled torta ledeni poljubac – Dana Drobnjak – Recepti i Kuvar online

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Američke palačinke – Snežana Kitanović

Američke palačinke – malo drugačije a jednako ukusne…

Američke palačinke - Snežana Kitanović - Recepti i Kuvar online
Američke palačinke – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Palačinke, kliknite na link: PALAČINKE RECEPT.

Ne propustite ni jedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

 

Američke palačinke – Snežana Kitanović

Malo drugačije a jednako ukusne…

  • 2 komada jaja
  • 2,5 šolje brašna
  • 2 šolje mleka
  • 0,33 šolje ulja
  • 0,33 šolje šećera
  • 1 kesica prašak za pecivo
  • prstohvat soli
  • nugat krem
  1. U sudu za mešanje posebno umutiti belanca.
  2. Sjediniti sve sastojke i na kraju dodati šne od belanaca pa sve dobro sjediniti.
  3. U zagrejanom tiganju kutlačom sipati manje krugove.
  4. Filovati po želji.
Za dekoraciju su korišćene šumske borovnice, drenjine.

Čokoladna fantazija – Snežana Kitanović

Čokoladna fantazija – najlepša i najukusnija čokoladna torta!

Čokoladna fantazija - Snežana Kitanović - Recepti i Kuvar online
Čokoladna fantazija – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Torte, kliknite na link: TORTE.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

Čokoladna fantazija – Snežana Kitanović

Čokoladna fantazija – najlepša i najukusnija čokoladna torta!

Potrebno je:

  • 15 komada jaja
  • 500 gr čokolade za kuvanje
  • 500 gr putera
  • 500 gr prah šećera
  • 4 kašike brašna

Čokoladni ganache:

  • 100 gr čokolade kuvanje
  • 100 ml slatke pavlake
  1. Umutiti puter, dodati prah šećer, 15 žumanaca i otopljenu čokoladu.
  2. Posebno umutiti belanca, pa dodati masi i lagano varjačom(ne mikserom) sjediniti.
  3. Masu podeliti na dva dela.
  4. U jedan deo dodati 4 kašike brašna, promešati varjačom i od ove mase peći 4 kore, 10-15min. na 200C.
  5. Drugi deo koristiti za fil.
  6. Tortu preliti čokoladnom ganache kremom ili slatkom pavlakom.

Čokoladni ganache:

  1. Slatku pavlaku staviti u šerpicu da se zagreje, ali ne sme da proključa.
  2. Dodati izlomljenu čokoladu, mešati dok se ne otopi i masa sjedini.
  3. Ostaviti da se malo prohladi pa preliti preko torte.
  4. Ukrasiti po želji, moj favorit je bobičasto voće.
Predlog za dekoraciju: crvena i bela ribizla, maline, jagode, listići mohoto i jagoda nane.

Ajvar – Priprema i saveti

Ajvar sa patlidžanom

Svako ima svoj recept za ajvar. Načini pripreme se mogu razlikovati. Ali suština je (manje-više) ista.

Neko pravi ajvar od pečenih paprika, neko od barenih, sa ili bez patlidžana…

Sve je to stvar ukusa.

Ono što je najbitnije kod ajvara – kakva se paprika koristi. Paprika treba da bude zrela – crvena, mesnata, slatka…

Takođe, ukoliko ajvar pripremate od pečenih paprika, ukus vrlo zavisi od toga kako ih pečete – u rerni, na roštilju ili na šporetu.

Zbog svega toga se ukusi ajvara razlikuju od domaćice do domaćice – svako ga priprema na svoj način i po svojoj recepturi.

Paprika je najbolja kada se peče na visokoj temperaturi – na šporetu ili na roštilju.

Kada se peče u rerni, ima sasvim drugačiji ukus, samim tim je i ukus ajvara drugačiji.

Ukoliko vaša rerna nije dovoljno jaka, paprika će ispustiti više tečnosti nego kada se peče na šporetu.

Kada pripremam ajvar, volim da dodam malo plavog patlidžana (na 1 kg pečenih paprika oko 300 g pečenog blanširanog patlidžana) i ljutu papriku.

Kod većine ljudi vlada mišljenje da je patlidžan uljez u ajvaru. Kažu da se patlidžan dodaje u ajvar kako bi se dobila veća količina jer je on jeftiniji.

Ako mene pitate, to je zabluda.

Patlidžan kao i svako drugo povće sadrži određene hranljive sastojke.

Cena se razlikuje iz godine u godinu. Nekada ima istu cenu kako paprike, nekada je jeftiniji, nekada skuplji.

Savet je da se ne plašite patlidžana u ajvaru. Patlidžan mu daje lepu kremastu teksturu.

Sok koji iscuri iz paprika nakon pečenja, nemojte bacati. Sačuvajte ga i dodajte ga postepeno kada upržujete ajvar.

Obično pripremam male količine ajvara. Ova količina je dovoljna za 2 teglice od 370 ml plus malo za degustaciju.

Da biste dobili 1 kg pečenih i očišćenih paprika, potrebno je da ispečete  oko 2,5 kg svežih paprika.

Ajvar sa patlidžanom - Kristina Gašpar - Recepti i Kuvar online
Ajvar sa patlidžanom – photo by Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online

Sastojci:

  • 1 kg pečenih, očišćenih i paprika
  • 300 g pečenog ili blanširanog patlidžana (opciono)
  • 1 dl ulja
  • 1 ljuta paprika
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika soli
  • 1 kašičica šećera (ako paprika nije dovoljno slatka)
  • 1 kašika sirćeta

Priprema:

  • Papriku sameljite na mašini za meso.
  • Ako nemate mašinu za mlevenje mesa kao ja, možete da koristite štapni mikser (ukoliko ga imate).
  • Papriku prvo iseckajte na sitnije komade, kockice, potom je delimično izmiksajte štapnim mikserom.
  • Vodite računa prilikom miksanja kako se paprika ne bi previše usitnila i kako se ne biste dobili pire.
  • Za „mlevenje“ paprike možete koristi i čoper – seckalicu.
  • Zagrejte ulje u šerpi prečnika oko 25 cm.
  • Dodajte mlevenu papriku, pržite je na visokoj temperaturi nekoliko minuta uz neprekidno mešanje.
  • Potom smanjite temperaturu (na šporetu sa 3 podeoka bi to bilo 1,5).
  • Dodajte usitnjen beli luk i ljutu papriku.
  • Po potrebi dolivajte sok od paprike koji ste sačuvali.
  • masu pržite/krčkajte od 30-50 minuta u zavisnosti od veličine šerpe i količine.
  • Kada je masa skoro gotova (oko pet minuta pred kraj) dodajte so, šećer i sirće.
  • Gotovu masu sipajte u sterilisane teglice i pasterizujte ga.

(Ukoliko pripremate ovaj recept sa patlidžanom, dodajte ga na sredini krčkanja. Ako ga dodate kada i papriku, postoji mogućnost da će ajvar zagoreti jer se patlidžan lepi za šerpu lakše nego paprika.)

Kristina Gašpar, blog Domaćica za vas

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Sok sa letnjim voćem – Recepti i Kuvar online

Sok sa letnjim voćem – u toku leta, za osveženje i nadoknađivanje neophodnih minerala, najbolje je koristiti sezonsko, letnje voće. Jedan jednostavan i interesantan recept sa šljivama, breskvama i nektarinama, uz dodatak šumskog voća.

Sok sa letnjim voćem - Recepti i Kuvar onlinecem-recepti-i-kuvar-online
Sok sa letnjim voćem – Image courtesy of [by satit_srihin] at FreeDigitalPhotos.net – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Zdrav život, kliknite na link: ZDRAV ŽIVOT. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Sokovi, kliknite na link: SOKOVI RECEPT.

Ne propustite nijedan receptRecepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Sok sa letnjim voćem – Recepti i Kuvar online

Sok sa letnjim voćem – u toku leta, za osveženje i nadoknađivanje neophodnih minerala, najbolje je koristiti sezonsko, letnje voće.

  • 125 gr kefira
  • 2 komada šljive
  • 1 komad breskva
  • 1 komada nektarina
  • 50 gr šumsko voće (smrznuto)
  • 1 kašika meda
  • led
  1. Voće dobro operite i oljuštite.
  2. Voće, kefir i med ubacite u blender (procesor hrane) i miksirajte sve dok ne dobijete ujednačenu masu.
  3. Sok ohladite, ili pre posluženja ubacite neku kockicu leda.

Najbolji recept meseca avgusta 2015.

Najbolji recept meseca avgusta 2015. je: Rižoto sa dagnjamaAna Vuletić.

Marijana Primc Anastasijević
Marijana Primc Anastasijević
Žiri, čiji je predsednik Marijana Primc Anastasijević, odlučio je da je najbolji recept meseca avgusta 2015.: Rižoto sa dagnjama, naše saradnice Ane Vuletić.

 

Najbolji recept meseca avgusta 2015., Rižoto sa dagnjama dobija nagradu 5.000 RSD i unikatnu kecelju Recepti i Kuvar online.

Najbolji recept meseca avgusta, rang lista, sa prosečnim ocenama žirija:

1.Rižoto sa dagnjama, Ana Vuletić9,5
2.Čorba od bundeve sa Malte, Ana Vuletić8,83
3.Pljeskavice sa prosom i tikvicom, Ljiljana Stanković8,16
4.Svinjetina u paradajz sosu sa crvenim pasuljem, Dana Drobnjak7,83

 

Rižoto sa dagnjama – Ana Vuletić – najbolji recept meseca avgusta 2015

Rižoto sa dagnjama – ako volite morske plodove, onda je ovo jelo idealno za vas.

Rižoto sa dagnjama - Ana Vuletić - Recepti i Kuvar online
Rižoto sa dagnjama – Ana Vuletić – Recepti i Kuvar online

Sastojci:

  • 2,5 čaše vode
  • 1/2 čaše suvog belog vina
  • 1,5kg dagnji (glatkih ivica u školjci)
  • 1/2 kašičice soli
  • 1/4kašičice šafranovog semena
  • 1,5 kašičica extra virgin maslinovog ulja
  • 1 češanj belog luka
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 čaša kratkog (Arborio ili sličnog) pirinča
  • 2 kašike sitno seckanog peršuna
  • biber po želji

Uputstva

  • Vodu dovedite do ključanja u dubokoj posudi na visokoj temperaturi. Dodajte dagnje i parite ih dok se školjke ne otvore, oko 2-3minuta. Procedite školjke i sačuvajte vodu u kojoj su se kuvale. Odbacite one školjke koje se nisu otvorile.
  • Odvojite dagnje i ostavite sa strane na toplom.
  • Ocedite vodu u kojoj su kuvale dagnje kroz gazu ili sitnu cediljku u malu posudu. Dodajte jednu čašu vode, so, šafran i kuvajte na tihoj vatri.
  • U velikoj posudi ili voku na srednjoj temperaturi zagrejte ulje. Dodajte crni luk, beli luk i pržite dok ne dobije zlatnu boju, 3-4 minuta. Dodajte pirinač i promešajte. Dodajte vruću tečnost od dagnji u pirinač, po pola čaše postepeno, omogućavajući pre svakog dodavanja da pirinač upije tečnost. Mešajte neprekidno kako biste sprečili da vam pirinač zagori. Nakon 20ak minuta, pirinač bi trebao da bude mekan i kremast.
  • Izvadite pirinač, dodajte dagnje i peršun i začinite biberom po želji.

Da biste očistili dagnje od trave i sličnog ukoliko uzimate sveže iz mora. Koristite grubi sunđer pod tekućom vodom. Odbacite sve dagnje sa polomljenim školjkama ili koje su se otvorile nakon što ste ih stisnuli.

Uz dagnje, možete dodati i druge vrste školjki ili račiće po želji.

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve najbolje recepti iz kategorije Najbolji recept meseca, kliknite na link: NAJBOLJI RECEPT MESECA.

Ne propustite ni jedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

Švedska dijeta osvaja svet

Švedska dijeta – šta kažu nutricionisti?

Švedska dijeta, odnosno LCHF način ishrane postao je popularan u čitavom svetu. Ovaj režim ishrane, kao što i sam naziv kaže (low carb, hight fat) propagira smanjeni unos ugljenhidrata, a akcenat stavlja na masti i proteine.“
Ova dijeta je dobila naziv Švedska dijeta, zato što su je Šveđani prvi prihvatili i u priličnom broju koriste LCHF pravila u ishrani.
Švedska dijeta - Image courtesy of [by ismaellozada] at FreeDigitalPhotos.net - Recepti i Kuvar online
Švedska dijeta – Image courtesy of [by ismaellozada] at FreeDigitalPhotos.net – Recepti i Kuvar online
U Švedskoj je i sprovedeno ispitivanje o ovoj dijeti i zaključak je da je sigurna. Za one, koji ne mogu da se odreknu mesa, mlečnih proizvoda i ribe, Švedska dijeta pruža odličan izbor. Prema navodima, ova dijeta i ovaj način ishrane utiču na regulaciju šećera u krvi i utiče na smanjenje telesne težine.
Koje su namirnice dozvoljene? Sve vrste mesa, sve vrste ribe i rakova, jaja, povrće koje uspeva iznad površine zemlje, svi mlečni proizvodi…
Šta nije dozvoljeno? Šećer, sokovi, gazirana pića, testo, kolači, torte, sladoled, musli i veštački zaslađivači. Žitarice i namirnice koje sadrže skrob, margarin i rafinisana ulja.
Na sajtu http://www.dietdoctor.com/lchf možete pronaći detaljnije uputstvo o Švedskoj dijeti i LCHF načinu ishrane, kao i predloge recepata za određene obroke.

PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?

Pročitajte još:

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku,pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Sok iz prirode – Ljiljana Stanković

Sok iz prirode – sve što je neometano uspeva u prirodi mnogo je bolje nego iz civilizovane sredine. Ovo je recept za veoma izdašan sok.

Sok iz prirode - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Sok iz prirode – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Zdrav život, kliknite na link: ZDRAV ŽIVOT. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Sokovi, kliknite na link: SOKOVI RECEPT.

Ne propustite nijedan receptRecepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

Sok iz prirode – Ljiljana Stanković

Sok iz prirode – sve što je neometano uspeva u prirodi mnogo je bolje nego iz civilizovane sredine. Ovo je recepet za veoma izdašan sok.

  • 1 kg drenjina
  • 2 l vode
  • 500 gr šećera
  • 1 kesica limuntusa
  1. Drenjine oprati, pa staviti s vodom u lonac da se kuvaju.
  2. Kuvati ih dok ne pobele oko 30min.
  3. Tako skuvane ostaviti ih nekoliko sati (najbolje je skuvati ih uveče pa tek sutradan ih procediti )..
  4. Drenjine procediti kroz gusto sito ili gazu.
  5. Na litar oceđene vode dodati oko 150g. šećera. Ako volite dosta slatko dodajte još malo šećera ali ne previše da ne bi sok razblaživali s vodom.
  6. Dobijenu tečnost staviti da zavri a šećer se otopi. Pri kraju kuvanja dodati jedan limontus.
  7. Vruć sok sipati u vruće flaše (ja imam male flašice i u njih sipam sok) umotati ih u ćebe i ne dirati ih dok se ne ohlade.

Paprike punjene hlebom – Ljiljana Stanković

Paprike punjene hlebom – malo neobičan fil za punjene paprike. Dovoljno za ručak za tri odrasle osobe.

Paprike punjene hlebom - Ljiljana Stanković - Recepti i Kuvar online
Paprike punjene hlebom – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

 

Paprike punjene hlebom – Ljiljana Stanković

Paprike punjene hlebom – malo neobičan fil za punjene paprike. Dovoljno za ručak za tri odrasle osobe.

  • 12 komada paprika (sveže)
  • 200 g. hleba (bajatog)
  • 100 g. badema
  • 200 g. kačkavalja
  • 3 kašike majoneza
  • 2 čena belog luka
  • 200 g kisele pavlake
  • so
  • začini po ukusu
  • 3 kašike maslinovog ulja
  1. Hleb, majonez, beli luk i badem samleti u blenderu.
  2. Kačkavalj narendati i dodati samlevenoj masi. Dodati ulje, pavlaku i začiniti po ukusu. Sve dobro sjediniti mešanjem.
  3. Paprike dobro oprati, osušiti ih i izvaditi im seme i drške. Puniti paprike i ređati u podmazanu tepsiju. Poprskai ih sa malo vode.
  4. Zapeći ih u rerni na 200 C, oko 20 min.