Možete sve da jedete, a mršavite – dijeta 8 sati

0

Dijeta 8 sati se zasniva na principu da možete sve da jedete – šta god želite i kako želite, ali u određenom intervalu od 8 sati.

Na primer, od 10 do 18 sati jedete šta god želite i kako želite, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.

PROČITAJTE: HRONO ISHRANA

Dijeta 8 sati je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu zbog jednostavnog principa na kom se zasniva.

Ova dijeta ne zahteva mnogo planiranja, kupovine i kuvanja specijalne hrane, prebrojavanje kalorija i tako dalje. Jednostavno, možete jesti šta god želite i kako želite u datom intervalu od 8 sati.

Dakle, važno je da jedete od 10 do 18 sati, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.

Možete sve da jedete, a mršavite - dijeta 8 sati - Recepti i Kuvar online - Pixabay
Možete sve da jedete, a mršavite – dijeta 8 sati – Recepti i Kuvar online – Pixabay

Smatra se da ćete na ovaj način ubrzati metabolizam i da ćete spaliti višak masnoće, a ukoliko želite da postignete još bolje rezultate, preporučujemo da izbegavate masne namirnice i nezdravu hranu.

Birajte hranu koja će vam pružiti više hranljivih materija i energije, a manje kalorija.

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Preporučujemo Članci ovog autora

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.