Dijeta 8 sati se zasniva na principu da možete sve da jedete – šta god želite i kako želite, ali u određenom intervalu od 8 sati.
Na primer, od 10 do 18 sati jedete šta god želite i kako želite, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.
PROČITAJTE: HRONO ISHRANA
Dijeta 8 sati je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu zbog jednostavnog principa na kom se zasniva.
Ova dijeta ne zahteva mnogo planiranja, kupovine i kuvanja specijalne hrane, prebrojavanje kalorija i tako dalje. Jednostavno, možete jesti šta god želite i kako želite u datom intervalu od 8 sati.
Dakle, važno je da jedete od 10 do 18 sati, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.
Smatra se da ćete na ovaj način ubrzati metabolizam i da ćete spaliti višak masnoće, a ukoliko želite da postignete još bolje rezultate, preporučujemo da izbegavate masne namirnice i nezdravu hranu.
Birajte hranu koja će vam pružiti više hranljivih materija i energije, a manje kalorija.
Izvor: BKTVnews.com
Pročitajte još:
Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!