Tuna sa špagetima od krastavca – sa spravicom za guljenje povrca koje secka u obliku spageta i najobicnija salata postaje prava gozba.
Zasto ne bi i jednostavan obrok bio privlacan? Najveci problem nam skoro svima predstavlja vecera, jer nam uvek ponestaje ideje i volje. Evo jednog jednostavnog i privlacnog obroka od krastavca koji ce vam dati volje za vecerom.
Tuna sa špagetima od krastavca – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Tuna sa špagetima od krastavca – sa spravicom za guljenje povrca koje secka u obliku spageta i najobicnija salata postaje prava gozba.
krastavac (svež)
tuna (iz vode)
peršun (sveže lišće)
biber
O kolicinama odlucujete sami, jer niste uvek raspolozeni za veceru ali ne smete da je izostavite.
Krastavac neka bude veci da mozete lepse iseci spagete.
Sredina krastavca ne moze da se isece sa tom spravicom ali njega mozete iseckati na sitno pa pomesati sa tunom i zacinima.
Za ovakav obrok od zacina upotrebim samo biber i seckano lisce od zeleni. Vi mozete da upotrebite i druge zacine ili dodatke ako vama tako odgovara.
Ne praktikujem da koristim so za veceru jer ona sakuplja i zadrzava vodu u organizam. Svez persun volim da ubacim jer je odlican diuretik.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Tuna salata sa kurkumom – prosli put sam rekla da vise necu slikati samo gotov proizvod, nego i postupak.
300 gr makarone (ne kuvane, sitne)
400 gr tuna (iz vode)
1 komad ljubicasti luk (iseckan na sitne kockice)
4 kašike domaći majonez (pune kašike)
1 šolja masline
1 šolja paprika (sveža, iseckana)
himalajska so (može i obična)
1 kašičica biber
1 kašičica kurkuma (puna kašičica)
1 kašika zelen (seckano lišće)
1 kašika balsamiko
1 kašika ulje
Makarone skuvati po uputstvu na pakovanju.
Procediti ih i isprati hladnom vodom.
Kada se ocede, sve ostale sastojke izmesati zajedno.
Imala sam mlada kuvana kukuruza, pa sam i njega dodala 150ml.
Masline sam isekla na kolutove.
Kada sve smesate, mozete dodati jos necega po vasem ukusu.
Kukuruz se ne jede u restrikciji ali kasnije moze bez preterivanja kao i sve ostalo.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Makarone u saftu – jos jedan izuzetno ukusan obrok, koji je na hrono ishrani jedino moguc za dorucak, a za one koji ne mare za hrono, oni mogu i za rucak.
Za ovakvu vrstu jela u pitanju su samo finese, kako doci do idealnog ukusa. Kod mene sve to zavisi od raspolozenja i licne zelje ili zelje moje dece, sta bi se toga dana jelo.
Danas sam imala zelju za ukusom od paradajza. Pa tako je i nastalo ovo jelo. Samo vam mogu reci da je ukus predivan. Vi mi nemojte samo verovati na rec, nego i spremite sebi i svojim ukucanima.
Makarone u saftu – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Jos jedna pozitivna strana ovog jela je sto mogu da jedu sa zadovoljstvom i oni koji nisu na hrono ishrani, a da se ne zale da im nije po ukusu.
Makarone u saftu – jos jedan izuzetno ukusan obrok, koji je na hrono ishrani jedino moguc za dorucak, a za one koji ne mare za hrono, oni mogu i za rucak.
300 gr makarone (sitne)
600 gr meso (krmenadle)
2 komad ljubicasti luk (veliki)
3 čena beli luk
3 komada paradajz (veća)
2 komada lovorov list
0,5 kašičice tucana ljuta paprika
1 kašika zelen (seckano sušeno lišće)
so (po potrebi)
1/2 kasicice bibere
100 ml ulje
voda (po potrebi)
Luk sam isekla na rebra ali ne jako tanko, jer ce se to sve fino izdinstati i nece se ni primecivati. Stavila sam da se luk dinsta u zagrejanom ulju i posolila sam ga da lepse odmekne, a i da bude naravno ukusnije kada se dinsta posoljen.
Za to vreme sam paradajz poparila sa vrelom vodom, oljustila ga i iseckala na sitne kockice. Moze i da se samelje u blenderu ako zelite. Luk se sve vreme dinsta poklopljen i na slabijoj temperaturi. Kada pocne da ponestaje tecnosti, postepeno dodajete umesto vode, paradajz koji ste iseckali. Dok utrosite sav paradajz i luk je vec mekan skroz.
Meso sam isekla na srednje parcadice i ubacila da se dinsta u luku. Tu sam dodala lovor, tucanu papriku i polako dolivala vode ako je potrebno. Ovo meso bude brzo gotovo, pa treba paziti da se ne raskuva.
Pred sam kraj kada je meso gotovo usula sam 600ml vode, sve fino promesala, pojacala temperaturu da provri i ubacila makarone. Smanjila temperaturu za 1/3. Dodala sam soli i na slaboj vatri kuvala koliko pise na pakovanju. Meni je bilo dovoljno vode, nisam nista vise dodavala. Kada je bilo gotovo dodala sam beli luk narendan na sitno rende i seckano lisce zeleni. Poklopila da se sve stisa i ukusi sjedine.
Fenomenalan i ukus i miris.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Sir i bosiljak – teme po pitanju namaza su neiscrpne. Od malo, napravimo tako mnogo. Knjiga bi se mogla napisati, samo o namazima, toliko se ideja radja u toku dana.
Sir i bosiljak – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Sir i bosiljak – teme po pitanju namaza su neiscrpne. Od malo, napravimo tako mnogo. Knjiga bi se mogla napisati, samo o namazima, toliko se ideja radja u toku dana.
50 gr mladi sir
3 komada bosiljak (lista)
15 gr maslinovo ulje
1 prstohvat so
4 kašike surutka
15 gr badem (samleveni)
Imala sam surutke zato sto pravim sir sama, ali vi mozete da dodate i obicnu vodu ili ako imate bademovo mleko.
Bosiljak nisam imala svez ali sam imala susene listove koje ja sama susim kada vidim da se nece potrositi sveze. Izmrvila sam ih i prelila kasikom tople surutke da nabubre.
Sir, bosiljak, ulje, surutka i so sam u blenderu izmiksala.
Izrucila sam u ciniju i pomesala sa samlevenim bademima.
Ostavila sam koji minut da bademi upiju tecnost i namaz je spreman.
Mlecno je dovoljno da jedete tri puta nedeljno.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Palačinke sa šargarepom – odmah da kazem da se sargarepa nije termicki obradila, jer palacinke se brzo ispeku, tako da nismo isli na stetu hrono pravila.
Palačinke sa šargarepom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Palačinke sa šargarepom – odmah da kazem da se sargarepa nije termicki obradila, jer palacinke se brzo ispeku, tako da nismo isli na stetu hrono pravila.
30 gr šargarepa (bebi)
2 komada jaja
1 prstohvat so
50 ml ulje
1 kasicica kurkuma
150 gr bademovo mleko
60 gr brašno od leblebije
30 gr speltino brašno
Prvo sam jaja i so umutila.
Zatim sam dodala ulje, kurkumu, brasno i mleko.
Kada sam sve to fino umutila da nema grudvica, onda sam dodala krupno narendane sargarepe.
Masa ce biti malo bistrija, ali ostavite da odstoji 1/2h.
Ako masa bude gusta, dodajte jos mleka bademovog.
Mozete da upotrebite i vodu umesto bademovog mleka, a mozete da upotrebite i brasno koje vi zelite.
Dobila sam 4 palacinke precnika 26cm
Uz ovakve palacinke nemojte jesti mlecno jer ima jaja, ali zato imate siroku mogucnost ostalih djakonija, kao na primer slaninica, pecenica, ajvar, neki namaz…
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Umutiti jaja sa pavlakom, dodati sir, sve posoliti i umutiti da se dobro sjedini.
Dodati celi, ne lomljeni, cornfleks i sve pomešati da se dobro sjedini i cornfleks natopi.
Izliti u okrugli nauljeni pleh manjeg prečnika i peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni 30-40 minuta.
Burek treba biti blago rumene boje, ne valja da se prepeče.
Brzo, jednostavno i ukusno. Količinu sastojaka možete povećati po želji.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od testa, kliknite na link: JELA OD TESTA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Pite, kliknite na link: PITE RECEPTI.
2 čaše brašno ((speltino, heljdino, ovseno, ražano ili ječmeno))
1 kašičica soda bikarbona
morska so (malo)
1 kašika maslinovo ulje
po želji semenke:
lan
suncokret
susam
Umutiti jaje s kiselim mlekom, dodati so i sodu bikarbonu i sve dobro sjediniti.
Dodati mešavinu brašna po želji i dobro promešati. Neka testo odstoji 10 minuta.
Pleh na kojem ćete ih peći staviti u rernu i zagrejati ga na 250 stepeni.
Izvaditi ga, obložiti pek papirom i vlažnom kašikom stavljati testo u vidu loptica.
Dovoljna je jedna velika kašika testa.
Po vrhu posuti semenke po želji i peći lepinjice 5-10 minuta na 220 stepeni.
Brašno uzeti ono koje vam je dozvoljeno u ishrani, ali obavezno neka jedan deo bude speltino. Pečene lepinjice izvaditi na dasku, prekriti kuhinjskom krpom da odmeknu i ohlade se.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Jela od povrća, kliknite na link: JELA OD POVRĆA. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO KUHINJA.
Prvi princip hrononutricije ( hrono ishrana ) osmislio je dr. Alen Delabos, francuski nutricionista, osamdesetih godina dvadesetog veka i on se zasniva na poštovanju zakonitosti prirodnih ritmova lučenja hormona i enzima u našem organizmu. Neki enzimi se više izlučuju ujutro, neki u podne, treći uveče, što znači da se pojedine namirnice spontano lako vare u određeno doba dana, pa ih tada valja i jesti.
Hrono ishrana za jednu sedmicu – Recepti i Kuvar online – Image courtesy of [by nenetus] at FreeDigitalPhotos.net
Osnovni obroci hrono ishrane:
Hrono jelovnik – doručak– meso i hleb bi trebalo da imate svaki dan za doručak, a mlečno 3-4 puta nedeljno, jaja cela – 8 komada nedeljno, belanca neograničeno. U mlečno spadaju samo kiselo mleko (najbolje sami da ga spremate, jer nije poželjno da u njemu bude sećer, skrob i razni aditivi), mlad sir i mlada mocarela. Moze i kefir, ali vaš, domaći. Ništa drugo, od mlečnog, ne bi trebalo da konzumirate. Hleb i mlečno se konzumira samo za doručak.
Hrono jelovnik – ručak moze da bude jako fin i raznovrstan, ako pustite mašti na volju i naučite da kombinujete namirnice. Poželjno je da u jednom obroku bude neko jače crveno meso, povrće sirovo ili kuvano i salata, obavezno. Takođe, trebalo bi da se popije čaj ili čaša vode (nikako hladna iz frizidera) 1/2h pre i posle ručka. Ručak jedite onoliko, koliko mislite da će vam biti dovoljno do večere. Nikako nije dobro da budete gladni između obroka, jer onda telo počne da trosi mišiće, a čuva masti.
Hrono jelovnik – večera je jednostavna i lagana, bukvalno bi mogla biti samo reda radi, ali, možete da pojedete količinu, koja vam je potrebna da utolite glad. Neka bude što jednostavnija, jedan lagani protein i neko zeleno, žuto ili belo povrće. Može to da bude belance, belo meso, riba… Za večeru se ne jede ništa od crvenog povrća, jer crveno povrće ima veći GI (glikemijski indeks). Najbolji izbor je, kada uzmete jedan protein i jedno povrće. Nikako ne idete na spavanje odmah posle večere, neka prođe bar 1,5h.
Gornji tekst je preuzet iz autorskog teksta Jadranke Blažić: Hrono ishrana dr Ana Gifing (kliknite na naziv teksta da pročitate ceo autorski tekst Jadranke Blažić).
Hrono jelovnik – hrono ishrana za jednu nedelju (napomena: jelovnik je za osobe van restrikcije)
Doručak (oko 8:00h)
Ručak (oko 13h)
Voće ili dezert (između 16:00 i 18:00, tj. 17:00 i 19:00 h)
Večera (oko 19:00, tj. u zavisnosti kada je konzumirano voće ili dezert)
Ponedeljak, 05.10.2015.
Lepinje od ovsenih mekinja – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Paprikaš sa kelerabom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Mafini sa borovnicama – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Potaž od artičoke – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Utorak, 06.10.2015.
Dvopek mafini – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Knedle od mesa – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Chia puding sa voćem – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Potaž od spanaća i belanaca – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Bamija sa piletinom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Rogač praline – Jadranka Blažić
Piletina i keleraba – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Petak 09.10.2015.
Mafini od spelte – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Gulaš sa kelerabom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Hrono džem – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Bamija sa šampinjonima – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Osnovna pravila hrono ishrane:
doručak bi trebalo da bude bogat sporovarećim ugljenim hidratima (cerealije – hleb, žitarice) i životinjskim masnoćama (sir, maslac, itd)
vremenski razmak između obroka bi trebalo da bude najmanje 3, a idealno je više od 4 sata (5 – 5,5 sati)
nije dozvoljen unos svih vrsta gaziranih pića koja sadrže sećere ili veštačke zaslađivače (Coca Cola, Sprite, Fanta, Cocta, Tonic, Coca Cola Zero, energetska pića, zaslađeni voćni sokovi, itd)
za ručak i večeru se ne preporučuje kombinovanje proteina i ugljenih hidrata, to je dozvoljeno samo doručak
nisu dozvoljene SVE vrste „grickalica“ izmedju obroka
voće i suvo voće se jedu samo između 16 i 18 časova, po zimskom računanju vremena (dakle, od 17 do 19 časova po letnjem računanju vremena)
testenina se ne jede uveče (paste, pice, hleb, sendvici, itd)
hleb, testenine i skrobna povrća (krompir) se jedu najkasnije do 15 h
kravlje mleko teško vari i hrono ishrana ga u potpunosti isključuje, ne pije se, niti se stavlja u kafu. Mleko se može koristiti ponekad u nekim kuvanim jelima, a kiselo mleko i sirevi su dozvoljeni
margarin, biljni sirevi (osim tofu – sojinog sira), biljna pavlaka, biljni šlag, pekarska peciva, kao sto su pogačice, kroasani, itd, su takozvane trans-masti i hrono ishrana ne dozvoljava upotrebu ovih namirnica.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Saveti, kliknite na link: SAVETI. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Hrono ishrana, kliknite na link: HRONO ISHRANA.
Supa sa knedlama – kao neizostavni nedeljni rucak gde se svi clanovi porodice okupljaju.
Supa sa knedlama – Suzana Mitić – Recepti i Kuvar online
Supa sa knedlama – Suzana Mitić
Supa sa knedlama – supa kao neizostavni nedeljni rucak gde se svi clanovi porodice okupljaju.
1 komad batak sa karabatakom
2 l voda
2 komada šargarepa (vece)
1 komad paškanat
1 komad koren celera
1 komad crni luk
so (po ukusu)
1 kasika začinsko bilje
1 komad lovor (list)
biber (nekoliko zrna)
1 kasika peršunov list
Za knedle je potrebno:
2 komada jaja
10 kasika griz (ravnih)
1/2 kasicice začinsko bilje
U lonac staviti meso,naliti vodom i pustiti da provri.
Crni luk zapeci na ringlu sa obe strane i ubaciti da vri.
Sargarepu iseci na kockice a celer i paskanat ubacite cele pa kas se skuvaju vi izbacite.
Dodajte lovorov list, biber i ostale zacine.
Kad se meso skuva izvadite ga resetkastom kasikom i odstranite kosti i kozicu.
Iseci na sitne kockice.
Jaja razmutite villjuskom, dodajte griz i zacinsko bilje i viljuskom vadite knedle.
Prvo viljusku umociti u vrelu supu jer ce tako knedle lakse da se skidaju sa viljuske.
Kad knedla odmah ispliva na povrsinu i ne rastura se znaci da je dobra.
Knedle treba da se kuvaju 3-4 minuta.
Skloniti sa sporeta i dodati sitno secen persunov list.
Uzivati u ukusu.
Prijatno.
Ako mislite da imate visak masnoce ubacite kockicu leda u supu. Masnoca ce lakse da se skupi oko kockice leda pa mozete lakse da je pokupite. Bistra ili krem, kokosja, govedja ili sa knedlama, posna ili sa mesom podjednako je dobra. Neizostavni deo nedeljnog rucka gde se cela porodica okuplja. Od davnina se koristila kao mocno oruzje protiv mnogih bolesti sto i lekari podrzavaju.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Čorbe, kliknite na link: ČORBE RECEPTI.
Crveni sladak krompir i tikvica– kako biste razbili montoniju ukusa običnog belog krompira, preporučujem da ponekad kupite i sladak crveni krompir i pomešate sa tikvicama. Moja ćerka obožava ovaj mix i slatkoću ukusa.
Crveni sladak krompir i tikvica – Ana Vuletić – Recepti i Kuvar online
Crveni sladak krompir i tikvica – Ana Vuletić
Crveni sladak krompir i tikvica – kako biste razbili montoniju ukusa običnog belog krompira, preporučujem da ponekad kupite i sladak crveni krompir i pomešate sa tikvicama. Moja ćerka obožava ovaj mix i slatkoću ukusa.
0,5 komad slatki crveni krompir
0,5 komad tikvica
Oljuštite krompir i jednu polovinu iseckajte na sitne komadiće i stavite da se skuva. Dovoljno je skuvan onda kada možete viljuškom da ga zgnječite. Okvirno vreme 10ak minuta.
Oljuštite tikvicu i isecite na sitne komadiće i stavite da se skuva. Okvirno vreme 8minuta.
Izgnječite krompir u posudu.
Dodajte tikvice koristeći i vodu koju puste da biste dobili ređu masu. Sačekajte da se prohladi i onda dajte bebi.
Tikvice i krompir kuvajte odvojeno.
Ja neko povrće kao što su tikvice više volim da procedim kroz cediljku nežno pritiskajući plastičnom kašikom i skupljajući sadržaj koji se iscedi zbog sitnih koštica koje tikvica sadrži, isto radim i sa plavim patlidžanom i sličnim. Nije obavezno, možete jednostavno i viljuškom izgnječiti ili ubaciti u blender ili koristiti štapni mikser, šta god vi nalazite kao lakše.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naširecepti, kliknite na link:RECEPTI. Zbirke najboljihrecepatanaših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link:KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link:RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve tekstove iz kategorije Jelovnik za bebe, kliknite na link:JELOVNIK ZA BEBE. Ukoliko želite da pogledate sverecepte iz kategorije Recepti za bebe, kliknite na link: RECEPTI ZA BEBE.
