,

Hrono ishrana - sastav obroka

U svojoj knjizi Hrono ishrana na francuski način, dr Alen Delabo navodi tačno sastav svakog obroka u konceptu hrono ishrane. Hrono doručaksir hleb maslac ili maslinovo uljeČemu se u izvesnim slučajevima mou dodati jaja ili suhomesnati proizvodi. Hrono ručakmeso skrobne namirnice (ili u nekim slučajevima zeleno povrće)Hrono užinabiljne masti...

,

Hrono večera: pastrmka sa brokolijem

Hrono večera: pastrmka sa brokolijem. Večera u konceptu hrono ishrane bi trebalo da bude lagana, jednostavna, kombinacija proteina i povrća.