Low carb hleb – Kristina Gašpar

Low carb hleb ili slani kolač. U ovom hlebu nema brašna. Ovaj način ishrane (LCHF) zasnovan je smanjenom unosu ugljenih hidrata, a povećanom unosu masnoća.

Sam naziv govori da bi sve ugljene hidrate trebalo svesti na minimum, a samim tim bi i hleb trebalo gotovo eliminisai iz ishrane.

Jedan od „hlebova“ prilagođen pomenutom načinu ishrane, izgleda ovako.

Od ove smese možete pripremiti razne zdravije grickalice i low carb pecivo. Kombinujte začine i „brašna“ koje volite.

Low carb hleb, sastojci:

  • 200 g mlevenog lana
  • 50 g mlevenog susama
  • 80 g rendanog parmezana
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • po ukusu: so, mrvljena ljuta paprika, ruzmarin i kim.
  • 5 jaja, umućenih (S klasa)

Za posipanje: nemleveni mak

Low carb hleb - Kristina Gašpar - Recepti i Kuvar online
Low carb hleb – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online

Priprema:

  • Sjedinite sve suve sastojke.
  • Sipajte jaja i sve lepo izmešajte.
  • Modlu za hleb obložite papirom za pečnje i izlijte smesu.
  • Rasporedite je lepo kašikom jer je čvrsta.
  • Low carb hleb pospite makom ili semenkama po izboru.
  • Pecite ga tridesetak minuta u zagrejanoj rerni na 200-220 stepeni.

Uživajte u ukusu ovog hleba/slanog kolača.

Recept nisam kreirala već sam ga „prepisala“ od Tanje.

Kristina Gašpar

Kristina Gašpar, blog Domaćica za vas >>>

Pročitajte intervju sa Kristinom Gašpar, ovde >>>

Pročitajte još:

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Podeli

Pošalji ovaj recept nekome ko voli da kuva, nakome kome ćeš da spremaš ovo jelo ili nekome ko želiš da ga spremi za tebe! Podeli hranu sa drugima, uživaj sa prijateljima.

Low carb hleb – Kristina Gašpar

Povezane teme
Najnovije

Grilovana piletina marinirana u slatkom i pikantnom sosu od ananasa

Danas ti predstavljam recept za ukusnu i egzotiču piletinu sa ananasom. Slatko, slano, lepljivo i prosto neodoljivo – ovo jelo će te oduševiti na...

Najspremanije

Čokoladni fil za tortu

Kada pravite Čokoladni fil za tortu, čokoladu uvek topite na pari, nikako na direktnom plamenu, a pre topljenja što više je izlomite i izmrvite.

Dinstana zelena boranija

Dinstana zelena boranija je tradicionalni recept mediteranske kuhinje. U Grčkoj, ovo jelo nazivaju Fasolakia.

Kolač sa džemom od kajsija – Medenjaci

Kolač sa džemom od kajsija se brzo sprema i sastojke obično imate u kući. Može se napraviti i posni, pa je zgodan za svaku priliku.