Spiralice od testenine sa tikvicama - testenina je vrlo inspirativna za spremanje i možete je kuvati, peći, pomašati sa povrćem, raznim sirevima, tunjevinom, raznim mesom, spremati kao topli ili hladni obrok, u salati.
Hrono pita sa prazilukom i suvom slaninom - još jedna pita slična proji koja može da se koristi u hrono ishrani.
Hrono večera: pastrmka sa brokolijem. Večera u konceptu hrono ishrane bi trebalo da bude lagana, jednostavna, kombinacija proteina i povrća.
Pileća čorbica - pileća čorba kao neizostavni deo vaše hrono kuhinje.
Ćušpajz od brokoli stabljika - Najčešće koristimo cvetove od brokoli, a stabljike uglavnom zanemarimo. Ovog puta imamo rešenje kako najbolje upotrebiti i stabljike od brokoli.
Bamija sa piletinom - bamija (okra, gospini prsti) je nepravedno zapostavljena biljka. Izuzetno je bogata biljnim vlaknima, pektinima, vitaminom B6 i mnogim drugim i vitaminima i mineralima.
Ćufte sa karfiolom - izuzetna kombinacija mlevenog mesa i karfiola.
Rezanci mafini - jedan sjajan recept za hrono doručak.
Talapija iz rerne - vrlo jednostavno, lagano i dovoljno da se pregura do dorucka...
Dvopek mafini - kada ste na hrono ishrani, najveća radost vam je doručak i verujem da svako po celi dan mašta šta bi interesantno moglo da se pojede sutra za doručak.
