Najbolji video recepti iz meseca marta

-

04.04.2016.

Tražili smo da nam pošaljete vaše recepte u video formi, koji će biti analizirani i ocenjeni u konkursu: Najbolji video recepti iz meseca marta. Nismo od vas očekivali „spektakularna“ dela, ala Stiven Spilberg, jer znamo da ste svi vi prvenstveno dobri kulinari. Možda ste se malo uplašili, možda vas je sve to zbunilo jer nikada pre niste radili nikakav video zapis.

S obzirom na to da je u svetu trend da se misli i dela izražavaju slikom i/ili video zapisom, želeli smo da vas podstaknemo da razmislite i o takvom načinu predstavljanja vaših odličnih i najboljih recepata.

Ipak, čini nam se da je pred vas postavljen težak zadatak ili ste bar tako vi razmišljali.

Poslata su nam samo 3 recepta u video formi, koja su ispunjavala sve zadate uslove – da su originalni, dakle vaših ruku delo, kako sam recept, tako i izrada video zapisa, i onaj najvažniji – da nisu nigde drugde objavljivani.

S toga smo odlučili da nagradimo obe autorice.

Dva recepta u formi video zapisa nam je poslala naša stalna saradnica Ljiljana Stanković, a njen recept za Ćuftice sa maslinama je osvojio našu mesečnu nagradu za Najbolji video zapis recepta.

Video zapis je kratak, bez muzike i teksta i bez objave sastojaka za određeni recept, ali se ionako već kompletan tekstualni deo nalazi na našem portalu Recepti i Kuvar online. Uloženi trud, želja i potpuno amaterski pristup, opredelili su nas da nagardimo Ljliljanu.

Snežana Kitanović je svoj video recept Voćni banana – malina mafini uradila značajno tehnički bolje i profesionalnije, tako da zaista ima formu video zapisa koji se može emitovati bilo gde.

Ovaj video zapis je mogao da bude i kraći, ali sa lepom muzičkom podlogom 3 minuta brzo prođu. Snežana nam je pokazala da nije toliko komplikovano napraviti lep video zapis onoga što se sprema.

Svesni smo da to traži više vremena i angažmana, ali vam svima savetujemo da krenete u tom pravcu, jer, kao što rekosmo na početku, brzina kojom danas živimo i vreme koje imamo na raspolaganju, nameću nove trendove, a jedan od njih je i izražavanje kroz video zapis.

Oba recepta, tj. njihovi autori na poklon dobijaju preparat Slim Body, prirodni preparat, čiji je slogan “Uz preparat SLIM body, kilogrami više nisu u modi!”

Marijana Primc Anastasijević

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Hrono jelovnik za nedelju dana

Hrono ishrana

Recepti i Kuvar

-

03.04.2016.

0

Hrono jelovnik za nedelju dana – prvi princip hrononutricije ( hrono ishrana ) osmislio je dr. Alen Delabo, francuski nutricionista, osamdesetih godina dvadesetog veka i on se zasniva na poštovanju zakonitosti prirodnih ritmova lučenja hormona i enzima u našem organizmu. Neki enzimi se više izlučuju ujutro, neki u podne, treći uveče, što znači da se pojedine namirnice spontano lako vare u određeno doba dana, pa ih tada valja i jesti.

Osnovni obroci hrono ishrane:

Hrono jelovnik – doručak – meso i hleb bi trebalo da imate svaki dan za doručak, a mlečno 3-4 puta nedeljno, jaja cela – 8 komada nedeljno, belanca neograničeno. U mlečno spadaju samo kiselo mleko (najbolje sami da ga spremate, jer nije poželjno da u njemu bude sećer, skrob i razni aditivi), mlad sir i mlada mocarela. Moze i kefir, ali vaš, domaći. Ništa drugo, od mlečnog, ne bi trebalo da konzumirate. Hleb i mlečno se konzumira samo za doručak.

Hrono jelovnik – ručak moze da bude jako fin i raznovrstan, ako pustite mašti na volju i naučite da kombinujete namirnice. Poželjno je da u jednom obroku bude neko jače crveno meso, povrće sirovo ili kuvano i salata, obavezno. Takođe, trebalo bi da se popije čaj ili čaša vode (nikako hladna iz frizidera) 1/2h pre i posle ručka. Ručak jedite onoliko, koliko mislite da će vam biti dovoljno do večere. Nikako nije dobro da budete gladni između obroka, jer onda telo počne da trosi mišiće, a čuva masti.

Hrono jelovnik za nedelju dana - Pixabay — Hrono jelovnik za nedelju dana – Pixabay

Hrono jelovnik – večera je jednostavna i lagana, bukvalno bi mogla biti samo reda radi, ali, možete da pojedete količinu, koja vam je potrebna da utolite glad. Neka bude što jednostavnija, jedan lagani protein i neko zeleno, žuto ili belo povrće. Može to da bude belance, belo meso, riba… Za večeru se ne jede ništa od crvenog povrća, jer crveno povrće ima veći GI (glikemijski indeks). Najbolji izbor je, kada uzmete jedan protein i jedno povrće. Nikako ne idete na spavanje odmah posle večere, neka prođe bar 1,5h.

Gornji tekst je preuzet iz autorskog teksta Jadranke Blažić: Hrono ishrana dr Ana Gifing (kliknite na naziv teksta da pročitate ceo autorski tekst Jadranke Blažić).

Hrono jelovnik za nedelju dana – (napomena: jelovnik je za osobe van restrikcije)

Doručak (oko 8:00h)	Ručak (oko 13h)	Voće ili dezert (između 16:00 i 18:00, tj. 17:00 i 19:00 h)	Večera (oko 19:00, tj. u zavisnosti kada je konzumirano voće ili dezert)
Ponedeljak, 04.04.2016.
Pita od zucchini tikvica – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online	Hrono musaka od karfiola – Javorka Filipović – Recepti i Kuvar online	Mafini sa borovnicama – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Tuna sa špagetima od krastavca – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Utorak, 05.04.2016.
Hrono pecivo – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online	Hrono piletina za ručak – Recepti i Kuvar online – Pixabay	Chia puding sa voćem – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Pire od prokelja – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Sreda, 06.04.2016.
Brze ražene lepinjice lepinjice – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online	Marinirane krmenadle sa krompir salatom	Hrono torta – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Endivija sa tunom – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Četvrtak, 07.04.2016.
Hrono lepinjice – Javorka Filipović – Recepti i Kuvar online	Bataci na grilu – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Rogač praline – Jadranka Blažić	Šparoge omlet – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online
Petak 08.04.2016.
Hrono kuhinja: hrono hleb – photo by Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online	Pileća čorbica – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Voćna salata hrono – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online	Talapija iz rerne – Jadranka Blažić – Recepti i Kuvar online

Osnovna pravila hrono ishrane:

doručak bi trebalo da bude bogat sporovarećim ugljenim hidratima (cerealije – hleb, žitarice) i životinjskim masnoćama (sir, maslac, itd)
vremenski razmak između obroka bi trebalo da bude najmanje 3, a idealno je više od 4 sata (5 – 5,5 sati)
nije dozvoljen unos bilo kakvih vrsta gaziranih pića koja sadrže sećere ili veštačke zaslađivače (Coca Cola, Sprite, Fanta, Cocta, Tonic, Coca Cola Zero, energetska pića, zaslađeni voćni sokovi, itd)
za ručak i večeru se ne preporučuje kombinovanje proteina i ugljenih hidrata, to je dozvoljeno samo doručak
nisu dozvoljene BILO KAKVE vrste „grickalica“ između obroka
voće i suvo voće se jedu samo između 16 i 18 časova, po zimskom računanju vremena (dakle, od 17 do 19 časova po letnjem računanju vremena)
testenina se ne jede uveče (paste, pice, hleb, sendviči, itd)
hleb, testenine i skrobna povrća (krompir) se jedu najkasnije do 15 h
kravlje mleko se teško vari i hrono ishrana ga u potpunosti isključuje, ne pije se, niti se stavlja u kafu. Mleko se može koristiti ponekad u nekim kuvanim jelima, a kiselo mleko i sirevi su dozvoljeni
margarin, biljni sirevi (osim tofu – sojinog sira), biljna pavlaka, biljni šlag, pekarska peciva, kao sto su pogačice, kroasani, itd, sadrže takozvane trans-masti i hrono ishrana ne dozvoljava upotrebu ovih namirnica.

Pročitajte još:

SVI TEKSTOVI NA TEMU: HRONO ISHRANA

Najbolji recepti na Android aplikaciji za vaš mobilni telefon ili tablet!

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ljubičasti hleb zaludeo svet!

Recepti i Kuvar

-

03.04.2016.

0

Verovali ili ne, ljubičasti hleb je novi hit u svetu, a pored toga što izgleda zanimljivo, mnogo je zdraviji od svog mnogo starijeg, belog, tvrde stručnjaci.

Profesor Zou Veibiao sa Nacionalnog univerziteta u Singapuru rešio je da stane na kraj hajki na hleb, i izumeo je ljubičaste veknice.

Naime, on je shvatio da je najveći problem standarnog hleba u glikemijskom indeksu. Naime, hleb sadrži puno prostih šećera, koji jako brzo ulaze u krvotok i brzo dižu šećer u krvi. Pankreas odmah reaguje, luči insulin, pa onda dolazi do naglog pada šećera i – brze gladi.

Dakle, najveći problem hleba nije u kalorijama (zapravo, uopšte nije mnogo kaloričan, na 100 grama ima oko 250 kalorija) nego u glikemijskom indeksu. Razmišljao je profesor kako to da sredi, a da hleb i dalje ima onu mekanu teksturu, divan miris i božanski ukus i smislio je – da ga ofarba u ljubičasto!

On je iz crnog pirinča izdvojio sastojak zvani antocijanin i dodao ga klasičnom hlebu. Na ovaj način vekna dobija ljubičastu boju – ali i, zahvaljujući delovanju ovog jedinjenja, šećer sporije ulazi u krv. Naime, ovakav hleb se vari 20 odsto sporije, a pritom nam donosi i još mnogo pogodnosti za zdravlje.

„Uprkos tome što je poznato da je jak antioksidant, antocijanin se retko koristi kao sastojak u pripremanju hrane“, kaže naučnik, dodajući da je to prava šteta, jer može svaku namirnicu da učini zdravijom. I zanimljivijom jer – realno, da li ste ikada videli ljubičasti hleb?

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Ruska salata – Recepti i Kuvar online

Recepti i Kuvar

-

02.04.2016.

0

Ruska salata – jedna od najomiljenijih salata ovog regiona. Ruska salata se služi kao predjelo, prilog, a ponekad i kao glavno jelo. Za rusku salatu je teško tvrditi koji je „tačan“ i originalni recept, već sastojke i količine svi prilagođavaju svom ukusu!

Ruska salata – Recepti i Kuvar online

Ruska salata – jedna od najomiljenijih salata ovog regiona. Ruska salata se služi kao predjelo, prilog, a ponekad i kao glavno jelo.

500 gr šargarepe (sitno seckana)
500 gr krompira (sitno seckan)
250 gr graska
500 gr pilećeg belog mesa (sitno seckanog)
5 komada jaja (kuvanih, sitno seckanih)
300 gr kiselih krastavaca (sitno seckanih)
200 gr pečenica (blago sušena, blago dimljena, sitno seckana)
400 gr majoneza (po ukusu)
2 kašike senfa (po ukusu)
so (po ukusu)
biber (mleveni, po ukusu)
ulje

Šargarepu i krompir očistiti, dobro oprati. Skuvati. Grašak skuvati. Jaja skuvati. Ostaviti sa se ohladi.
Pileće belo meso izdinstati u tiganju na malo ulja. Izvaditi na papirni ubrus da se ocedi i ohladi.
Šargarepu, krompir, jaja i pileće belo meso iseckati na sitne kockice (po ukusu, neko voli jako sitne, neko srednje, a neko jako velike kockice). Iseckati kisele krastavce na sitne kockice. Pečenicu iseckati na sitne kockice. Sve iseckane sastojke preručiti u posudu za mešanje.
Svim iseckanim sastojcima dodati grašak. Dodati majonez i senf. Začitni solju i biberom. Dobro promešati, laganim potezima, da se masa izjednači. Po ukusu dodati majoneza, senfa, soli ili bibera. Ostaviti da se dobro ohladi, pre posluženja. Dekorisati jajima. Prijatno.

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Šta da kuvam danas? Ideje za narednu radnu nedelju

Recepti i Kuvar

-

02.04.2016.

0

Šta da kuvam danas? Ideje za narednu radnu nedelju od 04.04. do 08.04.2016.

Šta da kuvam danas? Nadamo se da ćete ovde naći dobre predloge za svaki dan i svaku priliku. Ukoliko imate svoje predloge za dnevni, ili jelovnik za 7 dana, pošaljite nam, mi ćemo ih objaviti! Portal Recepti i Kuvar online, nude vam ideje kako da sastavite dnevni i nedeljni jelovnik.

Da vi ne biste previše razmišljali o tome, mi vam pripremamo predlog dnevnih menija, sastavljen od najboljih jela naših saradnika. Ukoliko imate svoje recepte, registrujte se, i pošaljite ih. Obavezno pročitajte Uslove korišćenja portala Recepti i Kuvar online.

Pošaljite vaše predloge i iskustva i mi ćemo ih objaviti!

Šta da kuvam danas, nije se uvek lako dosetiti. Zato, uvek možete koristiti naš Portal i napredne karakteristike pretrage.

Šta da kuvam danas? Ideje za narednu radnu nedelju - Recepti i Kuvar online — Šta da kuvam danas? Ideje za narednu radnu nedelju – Recepti i Kuvar online

Primer: ako u polje pretrage ukucate naziv bilo kog tipa recepta, kao Palačinke, Proja, Jela od piletine, Posno, Vegetarijanski, dobićete kompletan spisak svih recepata iz te kategorije! Izbor tipa recepata se vrši iz pozicije glavnog menija „Recepti“.

Kliknite na sliku recepta u donoj tabeli, da biste dobili detaljan opis recepta.

Šta da kuvam danas? Ideje i predlozi za period 04.04. – 08.04.2016.

Doručak	Ručak	Večera	Desert
Ponedeljak, 04.04.2016.
Mafini od jaja, slanine i paradajza – Recepti i Kuvar online – Pixabay	Piletina sa rostilja na portugalski način – Recepti i Kuvar online	Bezglutenska pita sa povrćem – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online	Ekonomična krempita – Zorica Stajić – Recepti i Kuvar online
Utorak, 05.04.2016.
Šareni hleb sa peršunom – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online	Varivo od prokelja – Snežana Kitanović – Recepti i Kuvar online	Projara – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online	Posne kuglice bez šećera – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online
Sreda, 06.04.2016.
Pečeni omlet – Recepti i Kuvar online	Pileća kapama sa spanaćem – Javorka Filipović – Recepti i Kuvar online	Grilovani karfiol sa belim lukom i parmezanom – Recepti i Kuvar online	Grilijaš oblanda sa seckanim orasima – Ljiljana Stanković – Recepti i Kuvar online
Četvrtak, 07.04.2016.
Cepkana pita sa sirom – Javorka Filipović – Recepti i Kuvar online	Ruska piletina sa sirom – Slađana Bokić – Recepti i Kuvar online	Slana pica torta – Kristina Gašpar – Recepti i Kuvar online	Torta „Labudovo jezero“ – Zorica Stajić – Recepti i Kuvar online
Petak 08.04.2016.
Šakšuka – Ana Vuletić – Recepti i Kuvar online	Vekna od mlevenog mesa u mleku – Javorka Filipović – Recepti i Kuvar online	Pohovane slane palačinke – Ana Vuletić – Recepti i Kuvar online	Raspuknuti keksići – Tatjana Stojanović – Recepti i Kuvar online

Šta da kuvam danas? Pošaljite nam svoje predloge!

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Piletina u ajmokac sosu – Slađana Bokić

Uncategorized

Recepti i Kuvar

-

01.04.2016.

0

Piletina u ajmokac sosu.

Piletina u ajmokac sosu – Slađana Bokić – Recepti i Kuvar online

Piletina u ajmokac sosu.

2 komada pileća bataka
2 komada pileća karabataka
150 gr mesnate dimljene slanine (sitno seckane)
2 kašike brašna
2 dl supe od povrća
2 dl pavlake
200 gr kačkavalja
ulje (po potrebi)
so (po ukusu)
crni biber (mleveni, po ukusu)

Pileće meso iskostite, izlupajte čekićem za meso a zatim ga kratko propržite na vrelom ulju sa obe strane da blago porumeni. Izvadite ga na tanjir.
Na istoj masnoći propržite sitno seckanu slaninu.
Kad ona porumeni pospite je brašnom pa postepeno dolivajte supu od povrća i neprekidno mešajte dok ne dobijete gust sos.
Skinite sa ringle pa umešajte pavlaku.
Pečeno meso poređajte po dnu vatrostalne posude, prelijte ga sosom od pavlake.
Pecite u zagrejanoj rerni na 200 stepeni 30 minuta.
Pred kraj pečenja izvadite pospite rendanim kačkavaljem i vratite u rernu da se sir rastopi.

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

METRO Šampion humanosti – restoran „Petica“

Magazin

Recepti i Kuvar

-

01.04.2016.

0

Pokloni za decu sa Instituta za onkologiju

Beograd 1. april 2016. godine – Dejan Mijailović, vlasnik restorana „Petica“ i nosilac titule METRO šampion humanosti 2015, uz pomoć kompanije METRO Cash & Carry Srbija, nastavlja svoje humanitarne aktivnosti. Dejan je čitav nagradni fond takmičenja za najhumanijeg ugostitelja odlučio da preusmeri na one kojima je pomoć potrebna. Ovim povodom zaposleni iz restorana posetili su odeljenje pedijatrije Instituta za onkologiju i obradovali decu poklon paketićima.

METRO Šampion humanosti – restoran „Petica“

Krajem 2015. godine Dejan je u svom restoranu organizovao pozorišnu predstavu, mini muzički koncert i podelu paketića deci sa invaliditetom koja se bave sportom, kao i deci bez roditeljskog staranja. U ovoj godini su po drugi put obradovana deca koja se bave sportom u okviru Sportskog saveza osoba sa invaliditetom Beograda kao i mališani bez roditeljskog staranja iz Prihvatilišta na Banjici. Takođe, u velikoj akciji pomoći napuštenim životinjama, preko 450 kilograma hrane donirano je onim ljudima koji brinu o psima i mačkama na ulici, u Beogradu, Pančevu, Srbobranu, Obrenovcu i Valjevu.

Tokom poslednje akcije mališani sa Instituta za onkologiju su dobili igračke, društvene igre, bojanke, sveske i druge poklone koje će im bar malo ulepšati i olakšati bolničke dane.

Prema glasovima publike i ocenama stručnog žirija, u septembru 2015. godine, restoran „Petica“ proglašen je za pobednika konkursa METRO Šampioni humanosti 2015. Vlasnik ovog restorana, Dejan Mijailović, koji duži niz godina pruža humani doprinos svojoj zajednici, osvojio je glavnu nagradu – ček u iznosu od 3000 evra u dinarskoj protivvrednosti, za kupovinu u METRO Cash & Carry distributivnim centrima, koju je ovaj šampion rešio da uloži u nova humana dela.

Humanost vlasnika i zaposlenih u ovom restoranu poznata je mnogima. U „Petici“ se spremala hrana za sve heroje koji su gradili nasipe tokom prošlogodišnjih poplava, udomljene su mnoge napuštene životinje, prikupljala se pomoć za mališane iz Prihvatilišta za decu u Beogradu i kroz brojne druge aktivnosti vraćali su se osmesi na lice svima kojima su nemili događaji poljuljali veru u bolji život.

Nagradom METRO Šampioni humanosti 2015, vodeća internacionalna kompanija za veleprodaju METRO Cash & Carry, u centar pažnje stavljaju se ljudi koji obično ne dobijaju priznanja ove vrste, kako bi se njihove priče čule i motivisale čitavu zajednicu u daljem širenju humanosti.

Izvor: saopštenje za medije METRO Cash & Carry Srbija

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Edit

Moćni lek iz bašte: rotkvice su vitaminska bomba!

Recepti i Kuvar

-

01.04.2016.

0

Rotkvice su, prema mišljenju stručnjaka, prava vitaminska bomba, jer su bogate vlaknima, vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, a sadrže malo kalorija.

U narodu se kaže da je rotkvica bolja za naš organizam što je ljuća i da bi trebalo da je uvrstimo u svakodnevnu ishranu. Lista korisnih dejstava je poduža.

BKTV news - Moćni lek iz bašte: rotkvice su vitaminska bomba! - Pixabay — BKTV news – Moćni lek iz bašte: rotkvice su vitaminska bomba! – Pixabay

Borac protiv raka

Indijski naučnici otkrili su da ova namirnica ubija ćelije raka, s obzirom na bogatstvo vlaknima i vitaminima. Baš zbog ljutine, delotvorne su kao prevencija ili pomoć kod lečenja raka debelog creva, jer pospešuju rad organa za varenje. Vlakna iz rotkvica podstiču lučenje probavnih sokova, pa organizam lakše izbacuje toksine, a posebno se preporučuju osobama koje pate od zatvora.

PROČITAJ: SALATA OD ROZE ROTKVICE (RECEPT)

Čisti disajne puteve

Rotkvice pomažu kod hroničnih oboljenja disajnih puteva i deluju kao prirodni inhalator. Pozitvno deluju na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, zbog čega se preporučuju svima koji imaju problema sa zapušenim nosom, čestim upalama sinusa i infekcijama dijasnih puteva, čak i ako boluju od astme ili bronhitisa.

Jača srce i regulišu šećer u krvi

Vlakna, vitamini i minerali iz rotkvice poboljšaće zdravlje kardiovaskularnog sistema jer snižavaju holesterol, sprečavaju dijabetes, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi.

Čuva bubrege

Pored svega, rotkvice sprečavaju infekcije urinarnog trakta. Sok ove namirnice olakšava i skraćuje vreme trajanja infekcije.

Utiče na mršavljenje

Ovo povrće sadrži visok procenat vode i vlakana, ali veoma malo kalorija, pa je idealno za one koji žele da skinu neki kilogram. Obiluju hranljivim sastojcima, zbog čega brzo i lako zadovoljavaju glad, a sadrže i puno vode i na taj način vam pomažu da smršate ili održite vitku figuru.

Izvor: BKTVnews.com

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

RECEPT DANA: Ekonomična krempita

Uncategorized

Recepti i Kuvar

-

01.04.2016.

0

Recept dana je Ekonomična krempita, autora Zorica Stajić, sa ukupnih 65 pregleda.

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Tradicionalna humanitarna akcija „Magični doručak“

Recepti i Kuvar

-

31.03.2016.

0

Beograd, 31.03.2016 – Crédit Agricole banka Srbija, kompanija METRO Cash & Carry Srbija i kompanija Bambi, u saradnji sa Sekretarijatom za obrazovanje i dečju zaštitu Gradske uprave Grada Beograda i nevladinom humanitarnom organizacijom Banka Hrane, potpisale su novi sporazum o saradnji i najavili zajedničko učešće u humanitarnom projektu Magični doručak.

U ime Grada sporazum je potpisala gradska sekretarka za obrazovanje i dečju zaštitu Snežana Đurić, ispred kompanije METRO Cash & Carry Srbija – generalni direktor Roberto Mancuso, ispred kompanije Bambi – generalni direktor Bojan Radun, a sa strane Crédit Agricole banke Srbija g. Carlos de Cordoue, predsednik Izvršnog odbora CA.

U okviru akcije, Crédit Agricole Srbija, METRO Cash & Carry Srbija i Bambi kompanija će donirati proizvode i sredstva za najmlađe, dok se kompanija Coca-Cola Hellenic Srbija, tradicionalni prijatelj projekta, akciji priključila doniranjem sokova za svaki paketić.

Cilj humanitarne akcije „Magični doručak“ je prikupljanje hrane za škole za decu sa smetnjama u razvoju. Uplatom na račun Banke Hrane u Credit Agricole banci ili kupovinom posebno formiranih paketa u objektima METRO lanca, koji koštaju 280 dinara, građani i firme obezbediće dodatni obrok đacima, a tako sakupljene namirnice Banka hrane će ravnomerno, prema broju đaka, raspodeliti školama za decu sa smetnjama u razvoju.

U sklopu devetog Magičnog doručka u Horeca centru na Vidikovcu, 7. aprila 2016. biće organizovana manifestacija tokom koje će tim kuvara predvođen masteršefom Urošem Uroševićem i članovi uprava Crédit Agricole banke Srbija, METRO Cash & Carry i Bambi koncerna pripremati obroke za učenike škole „Miloje Pavlović“, koji će istog dana biti dostavljeni mališanima.

Izvor: saopštenje za medije METRO Cash & Carry Srbija

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

.st0{fill:#3E4A55;} .st1{fill:#2CC8B3;} DoctorsFind your health

Recepti i kuvarSa vama kuvamo još od 2014.

Pročitajte još:

Osnovni obroci hrono ishrane:

Hrono jelovnik za nedelju dana – (napomena: jelovnik je za osobe van restrikcije)

Ponedeljak, 04.04.2016.

Utorak, 05.04.2016.

Sreda, 06.04.2016.

Četvrtak, 07.04.2016.

Petak 08.04.2016.

Osnovna pravila hrono ishrane:

Pročitajte još:

Pročitajte još:

Ruska salata – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Šta da kuvam danas? Ideje za narednu radnu nedelju od 04.04. do 08.04.2016.

Pošaljite vaše predloge i iskustva i mi ćemo ih objaviti!

Šta da kuvam danas? Ideje i predlozi za period 04.04. – 08.04.2016.

Ponedeljak, 04.04.2016.

Utorak, 05.04.2016.

Sreda, 06.04.2016.

Četvrtak, 07.04.2016.

Petak 08.04.2016.

Šta da kuvam danas? Pošaljite nam svoje predloge!

Pročitajte još:

Piletina u ajmokac sosu – Slađana Bokić – Recepti i Kuvar online

Pročitajte još:

Pokloni za decu sa Instituta za onkologiju

Pročitajte još:

Borac protiv raka

Čisti disajne puteve

Jača srce i regulišu šećer u krvi

Čuva bubrege

Utiče na mršavljenje

Pročitajte još:

Pročitajte još:

Pročitajte još:

Recepti i kuvarSa vama kuvamo još od 2014.

Vrste obroka

Glavni sastojci

Kolekcije recepata

Način pripreme

DoctorsFind your health